Wednesday, July 23
5:45 AM UTC
Endure IQ Training Squad Session
Group Workout
EVENT-BESCHREIBUNG
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SESSION FOCUS
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This Progressive L2-L3a session is about building basic endurance and fat burning incorporating cadence changes and strength work.
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WARM-UP:
15min progressive
MAIN SET:
4min progressive steps changing cadence and power
as 4min 70rpm, 4min 60rpm, 4min 85+ rpm
COOLDOWN:
5 min
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SESSION FOCUS
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This Progressive L2-L3a session is about building basic endurance and fat burning incorporating cadence changes and strength work.
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WARM-UP:
15min progressive
MAIN SET:
4min progressive steps changing cadence and power
as 4min 70rpm, 4min 60rpm, 4min 85+ rpm
COOLDOWN:
5 min
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Erste Schritte für Rennen mit Punktzahlbewertung
Du musst ein paar Fahrten abschließen, um an deinem ersten Rennen mit Punktzahlbewertung teilzunehmen. Wenn uns mehr Informationen zur Verfügung stehen, können wir dir die Gruppe vorschlagen, die sich am besten für einen Wettkampf mit dir eignet.