Modo Entrenamiento

El modo Entrenamiento está diseñado para ayudarte a alcanzar un objetivo de fitness específico. Puedes seleccionar uno de nuestros entrenamientos predefinidos siguiendo los pasos siguientes.

Mientras permanezcas en el modo de entrenamiento, observarás algunas diferencias con respecto al modo en que funciona Zwift cuando corres normalmente. Por ejemplo:

  • La placa con tu nombre mostrará un icono de un gráfico en el lado izquierdo.

  • Tu avatar aparecerá con una pantalla holográfica delante de él.

  • Tu puntuación XP de corredor aumenta según la intensidad del entrenamiento y los intervalos con éxito, en vez de la distancia.

Entrenamientos predefinidos en cualquier ruta

Sigue estos pasos si quieres hacer un entrenamiento predefinido y no tienes en mente una ruta concreta:

 

Sigue estos pasos si quieres entrenar en una ruta concreta.

  1. En la pantalla de inicio, selecciona Seleccionar icono entrenamientos en pantalla de inicio.

     

    Si no ves el icono Seleccionar icono entrenamientos en pantalla de inicio, puede ser que aún tengas la pantalla de inicio heredada; consulta este artículo para más información.

Seleccionar icono entrenamientos en pantalla de inicio
  1. Comprueba que la pestaña ENTRENAMIENTOS esté seleccionada.
  2. Selecciona el icono  junto al tipo de entrenamiento que quieres realizar.
  3. Selecciona el entrenamiento que quieres realizar y, después, selecciona ENTRENAR.
Ve al entrenamiento elegido y selecciona Entrenamiento

  1. Selecciona una ruta para el entrenamiento y, después, selecciona ENTRENAR.

    Selecciona una ruta y luego selecciona entrenar

Entrenamientos predefinidos en una ruta concreta

Sigue estos pasos si quieres hacer un entrenamiento predefinido en una ruta concreta:

  1. Selecciona Botón rutas en pantalla de inicio en la pantalla de inicio.

Seleccionar icono rutas en pantalla de inicio

  1. Selecciona Watopia o un mundo invitado disponible.

    • Si quieres ver los próximos mundos invitados, selecciona Calendario de mundos para ver el calendario.

 

El mundo seleccionado tiene una barra naranja en la parte inferior.

  1. Selecciona la ruta deseada y, después, CORRER.

    Seleccionar mundo y ruta

  2. Selecciona MENÚ.

  3. Selecciona Seleccionar entrenamientos.

  4. Selecciona el icono  junto al tipo de entrenamiento que quieres realizar.
  5. Selecciona el entrenamiento que quieres realizar y, después, selecciona ENTRENAR.
Ve al entrenamiento elegido y selecciona Entrenamiento

  1. Selecciona ATRÁS.

Importar entrenamientos personalizados

Puedes importar entrenamientos personalizados de TrainingPeaks™. Cuando vincules tu cuenta de TrainingPeaks a Zwift, los entrenamientos que crees aparecerán automáticamente en Zwift el día en que estén programadas. Para obtener indicaciones sobre cómo vincular plataformas de terceros, consulta este artículo.

 

Los entrenamientos de TrainingPeaks deben estar basados o en el % del ritmo de umbral y la distancia/duración para que se muestren en Zwift.

Nos vemos en la carretera.

- El equipo de Zwift