PINARELLO POWERED

Faire de la course dans Zwift est la chose la plus grisante et la plus exigeante que vous puissiez faire sur un vélo d'intérieur. D'ailleurs, si vous n'avez jamais essayé, vous vous devez de tenter votre chance, quelles que soient vos capacités !

Les compétitions dans Zwift font battre le cœur et mal les jambes, mais la satisfaction que vous en tirez à la fin est un véritable plaisir. C'est même un excellent moyen de se mettre en forme rapidement. Les courses peuvent être utilisées comme séances d'entraînement courtes et efficaces qui vous permettent de vous mettre en forme et de développer des liens avec d'autres personnes en même temps. Que vous soyez novice, athlète d'élite ou dans une catégorie intermédiaire, Zwift a forcément une course faite à votre mesure.

Les courses individuelles sont simples et parfaites pour quiconque veut se lancer dans la compétition. Les ZRacing Monthly Series sont un excellent point de départ. Elles proposent chaque mois une série de compétitions sur un thème particulier, avec une étape par semaine et plusieurs occasions tout au long de la journée de faire la course. Chaque épreuve peut être réalisée en moins d'une heure. Grâce à la fonctionnalité d'application de la catégorie, vous pourrez disputer des courses avec des personnes ayant les mêmes capacités que vous. Ceci permet de rendre les compétitions plus justes et plus agréables pour tout le monde.

Si vous disposez déjà de l'équipement de base nécessaire pour rouler dans Zwift, vous pouvez vous lancer immédiatement ! Si ce n'est pas le cas, vous trouverez de plus amples informations ICI. 

Voici quelques conseils et des astuces qui vous aideront à améliorer votre expérience :

• Nous recommandons à chaque coureur et coureuse de s'inscrire sur ZwiftPower. Vous y trouverez les résultats de vos courses, une analyse de vos performances et vos classements.
• Il est très facile de se connecter à ZwiftPower et c'est rapide. Pour en savoir plus, cliquez ICI.
• Restez au frais avec un bon ventilateur ; les compétitions dans Zwift dégagent beaucoup de chaleur corporelle. Autres petits conseils, veillez à bien vous alimenter, à vous hydrater régulièrement et à mettre votre ventilateur à fond !

Il y a plusieurs façons de s'inscrire à une compétition dans Zwift. Vous pouvez vous inscrire à partir de la page d'accueil dans Zwift, sur, Zwift.com/events, ou depuis l'appli Zwift Companion.

Quelle que soit la manière dont vous vous y prenez, vous pouvez consulter la liste des événements à venir, lire la description du parcours ou du circuit et sélectionner la catégorie à laquelle vous souhaitez participer. Si vous préférez vous organiser à l'avance, consultez l'appli Zwift Companion.

Toutes les épreuves sont différentes, mais voici quelques conseils à retenir :

• Départ rapide : les courses démarrent presque toujours sur les chapeaux de roues dans Zwift ! Préparez-vous donc à faire monter les tours avant que le compte à rebours n'atteigne zéro. Vous devrez maintenir ce rythme élevé pendant quelques minutes ; mais rassurez-vous, vous finirez par adopter un rythme plus soutenable.
• Conservez votre énergie : profitez de prendre la roue d'autres cyclistes, comme vous le feriez dans le monde réel. En utilisant l'aspiration de manière judicieuse tout au long d'une course, vous pouvez économiser des forces pour le moment où vous en aurez le plus besoin, alors essayez de trouver une bonne place au milieu du peloton. Surveillez les coureurs et coureuses qui vous entourent pour détecter les fluctuations de puissance des autres et décider si vous devez vous aligner sur eux pour conserver votre position.
• Attention à l'écart : évitez de rester en queue de peloton. Surveillez les écarts qui peuvent apparaître devant vous. Voir l'écart s'agrandir est synonyme de perte d'aspiration. Il sera alors difficile de rester dans le groupe. Rester en milieu du peloton est une stratégie efficace si vous voulez avoir de l'énergie tout au long de la course.
• Cadence : utilisez votre home trainer comme source de cadence lorsque vous le couplez à Zwift et essayez différentes cadences à différents moments de la course. Vous pouvez commencer par appuyer fort et lentement en danseuse ou pédaler vite pour accélérer en position assise. À vous de voir, c'est votre course !
• Ascensions : préparez-vous à fournir plus de puissance lorsque ça commence à monter et veillez à garder une cadence régulière pendant l'ascension. Maintenez votre puissance quand vous passez le sommet d'une bosse.
• PowerUps : les PowerUps sont essentiels à toute stratégie de course dans Zwift. Savoir quand et comment utiliser des PowerUps spécifiques améliorera votre course. Vous trouverez plus d'informations ici.

Faites des recherches sur votre course. Renseignez-vous ! Si vous connaissez bien le parcours, il vous sera plus facile de participer à la course. Le moyen le plus efficace est de trouver des informations sur le parcours à l'avance sur Google.