JAPAN Beginners Clubのワークアウトです。

適正な負荷でトレーニングするために事前にFTPテストを行っておいてください。

遅れて参加、途中離脱しても大丈夫です。
お気軽に参加してください。

よければライドに参加するときにアカウント名の後ろに[JBC]をつけてください

クラブのリンク
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クラブのDiscord
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LINEのオープンチャット「JAPAN Beginners Club @ZWIFT」の参加もよろしくお願いします。
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女性限定ＬＩＮＥトークルーム「JBC女子部 ※女性限定※」
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Welcome to the colorful world of the Rainbow Pyramids! Today's all about mixing endurance with bursts of power. We're going to challenge your legs with short, intense efforts, followed by a progressive climb. Get ready to see all the colors of your effort as we build your stamina!