Wednesday, August 4th
DESCRIPTION DE L'ÉVÉNEMENT
This workout focuses on steady-state efforts at lactate threshold (FTP). Over time, you want to move to longer intervals and more total time in this zone. Consistent and progressive training in those zone will improve your FTP. Rest intervals will be 5 minutes or less. Total Time in zone: 32 minutes.
Se lancer dans les compétitions avec score de course
Tu dois terminer quelques sorties vélo avant de pouvoir participer à ta première compétition avec score de course. Lorsque nous aurons plus de données, nous serons en mesure de te recommander le groupe qui te correspondra le mieux pour te mesurer aux autres.