Wednesday, August 4th
イベント概要
This workout focuses on steady-state efforts at lactate threshold (FTP). Over time, you want to move to longer intervals and more total time in this zone. Consistent and progressive training in those zone will improve your FTP. Rest intervals will be 5 minutes or less. Total Time in zone: 32 minutes.
レーススコアの採点対象レース
レーススコアの対象となるレースに参加する前に、いくつかのライドを完了してください。あなたの実力に適合するグループを推奨するには、より多くのライドデータが必要です。