Ab dem 14. April kannst du dich sechs Wochen lang auf den Sweet Spot konzentrieren, um deine Ausdauer zu steigern und das Beste aus deinen längeren Outdoor-Fahrten herauszuholen. Lass dich nicht abhängen, weder drinnen noch draußen!

Zwift Events | Zwift Camp: Inside Out

Tolle Leistung bei den sechs anspruchsvollen
Sweet-Spot-Einheiten! Jetzt kannst du deine
Fitness im Freien oder auf Zwift unter Beweis stellen.

body

Zwift Camp 2025 | Main | Hero | Post

Es stehen spektakuläre Fahrten im
Freien bevor. Mach dich bereit,
es drinnen mit Zwift Camp: Inside Out
zu rocken – und zeige deine
Fortschritte auf der Straße.

Zwift Camp 2025 | Main | Hero

Egal, ob du mit deinen Freunden mithalten oder einen Ausreißer planen möchtest, dies ist deine Geheimwaffe für ein konsequentes Training. Verbessere jede Woche deine Sweet Spot-Zone und intensiviere deine Outdoor-Fahrten mit immer härteren Workouts! Nutze MEINE LISTE auf Zwift Companion, um dein nächstes Training zu planen.

Die Anstrengungen unter der
Woche verbessern deine Outdoor-Fahrten

large

Zwift Camp 2025 | Main | SBS -ZC

Die erste Session von Zwift Camp: Inside Out legt den Grundstein für den Aufbau einer starken Grundlagenausdauer.

1. Etappe

Mit aufeinander aufbauenden Blöcken, die deine Ausdauer auf die Probe stellen, trainierst du deine muskuläre Ausdauer und deine mentale Konzentration.

2. Etappe

Zeit, um Intervalle mit unterschiedlichen Trittfrequenzen zu fahren und den Körper darauf vorzubereiten, sich an unterschiedliche Geländeformen und Fahrstile anzupassen.

3. Etappe

In Workout 4 geht es um echte Herausforderungen wie Ausreißversuche und Bergsprints, um Kraft, Ausdauer und die Fähigkeit zur schnelleren Regeneration zu entwickeln.

4. Etappe

Bereite dich auf den Wechsel zwischen gleichmäßiger Belastung und Leistungsspitzen vor, baue Kraft und Ausdauer auf und lerne, mit unterschiedlichen Steigungen umzugehen.

5. Etappe

Zeig beim Hilltop Hustle, einer Strecke mit The Grade, was in dir steckt und beweise, dass du hart trainiert hast!

6. Etappe

Diese Workouts sind darauf ausgelegt, deine Ausdauer für längere Fahrten im Freien zu verbessern.

Mit dem Workout-Worksheet kannst du deine Outdoor-Aktivitäten nachverfolgen und auf der harten Arbeit aufbauen, die du bei Zwift Camp: Inside Out geleistet hast. Versuche 2 bis 3 Mal pro Woche zu fahren, um deine Kondition aufrechtzuerhalten, wenn das Wetter besser wird.

Protokolliere deine Fahrten und bleibe konstant.

Zwift Camp 2025 | Main | SBS - Download Pdf

Zwift Camp 2025 | Main | Unlocks - 2 column

Zwift Camp 2025 | Main | FAQ

Zwift Camp: Inside Out 2025 | Main Landing Page

LOC_SOCKS_SOCKS_ZWIFTCAMPINSIDEOUT2025_BANNER_NAME

LOC_CYCLING_HEADGEAR_VISORZWIFTCAMPINSIDEOUT2025_BANNER_NAME

LOC_CYCLING_JERSEY_EVENTS_ZWIFTCAMPINSIDEOUT2025_BANNER_NAME

Egal, ob du mit deinen Freunden
mithalten oder einen Ausreißer
planen möchtest, dies ist deine
Geheimwaffe für ein
konsequentes Training.

WORKOUTS ABGESCHLOSSEN!

About Cookies on this Site