Wednesday, March 10
이벤트 설명
(English follows)
RoppongiExpressの高岡亮寛選手とスペシャルゲストによるヒルクライムのためのグループワークアウトシリーズがいよいよ始まります。
先週のタイムトライアルのタイムを基準に、明日から始まる10回のワークアウトシリーズに参加をしてステップアップしましょう。
まずは「ベーストレーニング」でしっかり基礎を作り上げていきます。
12分のSSTの前に30秒のスプリントを入れ、負荷を抱えた状態でのSSTを3セット行います。一つ一つのメニューを同じ目標を持った仲間と乗り越えましょう!
Let’s start a series of Mt. Fuji HC Dojo workout featuring Akihiro TAKAOKA from Roppongi Express. FIrst three events will be a base build workout which can apply to any kind of discipline and be a fundamental of hard effort coming up at the build up phase.
https://www.zwift.com/ja/events/series/fujihcdojo2021Opens a new window
#fujihc
RoppongiExpressの高岡亮寛選手とスペシャルゲストによるヒルクライムのためのグループワークアウトシリーズがいよいよ始まります。
先週のタイムトライアルのタイムを基準に、明日から始まる10回のワークアウトシリーズに参加をしてステップアップしましょう。
まずは「ベーストレーニング」でしっかり基礎を作り上げていきます。
12分のSSTの前に30秒のスプリントを入れ、負荷を抱えた状態でのSSTを3セット行います。一つ一つのメニューを同じ目標を持った仲間と乗り越えましょう!
Let’s start a series of Mt. Fuji HC Dojo workout featuring Akihiro TAKAOKA from Roppongi Express. FIrst three events will be a base build workout which can apply to any kind of discipline and be a fundamental of hard effort coming up at the build up phase.
https://www.zwift.com/ja/events/series/fujihcdojo2021Opens a new window
#fujihc
점수가 매겨지는 레이스 시작하기
점수가 매겨지는 레이스에 처음 참가하려면 라이딩을 몇 번 완료해야 합니다. 데이터가 더 있으면 경쟁하기에 가장 적합한 그룹을 추천해 드릴 수 있습니다.