Friday, November 15
6:00 PM UTC
TeamPL & Slask Kolarsko Workout
Group Workout
EVENT DESCRIPTION
ABOUT THIS WORKOUT
Cześć!
Tu Konrad i Michał z ekipy Śląsk Kolarsko. Zapraszamy was na wspólny trening, który jest swoistą kontynuacją „Śląskich Kręceń”, czyli organizowanych przez nas co tydzień treningów.
Od teraz będziemy spotykali się tutaj w każdy piątek o godzinie 19:00.
Przed przystąpieniem do treningu zalecane jest wykonanie testu FTP we własnym zakresie, ponieważ trening będzie opierał się na strefach procentowych FTP.
Biorąc udział w naszym treningu zgadzasz się na poniższe zasady:
Zalecenie się do komend wydawanych przez lidera wyścigu.
Komendy będą wydawane tylko i wyłącznie w języku polskim.
"Polskie kręcenie ze Śląsk Kolarsko" - wspólna jazda w grupie w szybkim tempie. Informacje odnośnie każdego treningu są umieszczone w opisie wydarzenia. Nie jest to wyścig ani żaden rodzaj rywalizacji. Na naszych spotkaniach powinna panować rodzinno-kolarska atmosfera. Uśmiech jak i pozytywne nastawienie przed komputerem jest bardzo mile widziane. ;P
Śląsk Kolarsko jako organizator nie ponosi żadnej odpowiedzialności za zdarzenia losowe takie jak zdenerwowani sąsiedzi przez hałas trenażera, pot na podłodze czy ból mięśni. ;P Gwarantujemy za to dobrą zabawę i mocną nogę na początek sezonu 2019.
Śląsk Kolarsko to grupa pasjonatów kolarstwa ze śląska. Teren, na którym nas głównie możecie spotkać to okolice miast Rybnik, Żory i Jastrzębie-Zdrój. Przyświeca nam zasada wspólnej zabawy w kolarstwo. Organizujemy wiele eventów takich jak:
Śląskie kręcenia, czyli wspólne treningi co tydzień w środy
Śląski CoffeeRide, czyli wspólny wypad w dalszą trasę na kawę.
Giro d’ Silesia – 3 wymagające majowe etapy.
Speed Test – Wyścig na trenażerach w świecie Zwift.
Więcej informacji o nas na naszym FB:
https://www.facebook.com/slaskkolarsko/?eid=ARCWjSNBpcY9lkdSDzVsF_UALlYbhzm-9U5XLj3R9iffPN48STHhhF8N1x1RKKl5EM-zRnrAa4nOGtGROpens a new window
[ENG]
Hi Ladies & Gentlemen!
This is Konrad and Michał from Śląsk Kolarsko cycling team. We are more than happy to invite you for a collective training in order to get you prepared for 2019 season. This is winter continuation of ‘Slaskie Krecenie’ - weekly organized ‘outdoor’ training sessions. From now on we will meet weekly (Friday, 7PM) for HIIT sessions.
We would strongly suggest to get your FTP test done before you join our training to make sure our workout sessions are adjusted to your own fitness level.
There are 2 rules which we would like you to be familiar with:
Respect leader’s instructions and commands at all time.
Instructions will be available only in Polish language.
“Polish Cycling with Slask Kolarsko” - let’s get together for a collective ride. You will find additional details in the description of the event. Please note: this is not a race/competition. At our meetings we always welcome a family-cycling atmosphere. If you keep on smiling with positive attitude throughout the session it will only make us all happy!
Slask Kolarsko as the main event organizer cannot be responsible for random incidents such as: upset neighbors due to noise coming from your smart trainer, sweat on the floor and muscle pain. On the other hand we can guarantee joyful rides and strong legs in order to prepare you for the beginning of 2019 season.
Slask Kolarsko is a group of passionate and cycling addictive people. The area where you can normally find us is around the cities of Rybnik, Żory and Jastrzębie-Zdrój. The main goal is having fun when cycling. We organize many events such as:
Śląskie kręcenia, collective training every Wednesday
Śląski CoffeeRide, collective longer ride to find and stop at the best coffee place
Giro d’ Silesia – 3 demanding cycling stages happening in May
Speed Test – Cycling Races in the world of Zwift
ABOUT GROUP WORKOUTS
Zwifters line up in the starting area just like a normal event and once the event starts, workout mode begins. Everyone stays together regardless of power output. That's right, if you're outputting 100W and another Zwifter is outputting 400W you will stay in exactly the same position relative to each other. Only if you stop pedaling and fall 6 meters behind the group will the rubber-banding stop.
HELPFUL HINT
We highly recommend doing one of the FTP tests as the estimated FTP can be inaccurate and make the difficulty level of the workouts too high for your current fitness level.
For more info on FTP go to: https://support.zwift.com/hc/en-us/articles/210208083-What-is-FTP-and-how-is-it-used-in-ZwiftOpens a new window
Cześć!
Tu Konrad i Michał z ekipy Śląsk Kolarsko. Zapraszamy was na wspólny trening, który jest swoistą kontynuacją „Śląskich Kręceń”, czyli organizowanych przez nas co tydzień treningów.
Od teraz będziemy spotykali się tutaj w każdy piątek o godzinie 19:00.
Przed przystąpieniem do treningu zalecane jest wykonanie testu FTP we własnym zakresie, ponieważ trening będzie opierał się na strefach procentowych FTP.
Biorąc udział w naszym treningu zgadzasz się na poniższe zasady:
Zalecenie się do komend wydawanych przez lidera wyścigu.
Komendy będą wydawane tylko i wyłącznie w języku polskim.
"Polskie kręcenie ze Śląsk Kolarsko" - wspólna jazda w grupie w szybkim tempie. Informacje odnośnie każdego treningu są umieszczone w opisie wydarzenia. Nie jest to wyścig ani żaden rodzaj rywalizacji. Na naszych spotkaniach powinna panować rodzinno-kolarska atmosfera. Uśmiech jak i pozytywne nastawienie przed komputerem jest bardzo mile widziane. ;P
Śląsk Kolarsko jako organizator nie ponosi żadnej odpowiedzialności za zdarzenia losowe takie jak zdenerwowani sąsiedzi przez hałas trenażera, pot na podłodze czy ból mięśni. ;P Gwarantujemy za to dobrą zabawę i mocną nogę na początek sezonu 2019.
Śląsk Kolarsko to grupa pasjonatów kolarstwa ze śląska. Teren, na którym nas głównie możecie spotkać to okolice miast Rybnik, Żory i Jastrzębie-Zdrój. Przyświeca nam zasada wspólnej zabawy w kolarstwo. Organizujemy wiele eventów takich jak:
Śląskie kręcenia, czyli wspólne treningi co tydzień w środy
Śląski CoffeeRide, czyli wspólny wypad w dalszą trasę na kawę.
Giro d’ Silesia – 3 wymagające majowe etapy.
Speed Test – Wyścig na trenażerach w świecie Zwift.
Więcej informacji o nas na naszym FB:
https://www.facebook.com/slaskkolarsko/?eid=ARCWjSNBpcY9lkdSDzVsF_UALlYbhzm-9U5XLj3R9iffPN48STHhhF8N1x1RKKl5EM-zRnrAa4nOGtGROpens a new window
[ENG]
Hi Ladies & Gentlemen!
This is Konrad and Michał from Śląsk Kolarsko cycling team. We are more than happy to invite you for a collective training in order to get you prepared for 2019 season. This is winter continuation of ‘Slaskie Krecenie’ - weekly organized ‘outdoor’ training sessions. From now on we will meet weekly (Friday, 7PM) for HIIT sessions.
We would strongly suggest to get your FTP test done before you join our training to make sure our workout sessions are adjusted to your own fitness level.
There are 2 rules which we would like you to be familiar with:
Respect leader’s instructions and commands at all time.
Instructions will be available only in Polish language.
“Polish Cycling with Slask Kolarsko” - let’s get together for a collective ride. You will find additional details in the description of the event. Please note: this is not a race/competition. At our meetings we always welcome a family-cycling atmosphere. If you keep on smiling with positive attitude throughout the session it will only make us all happy!
Slask Kolarsko as the main event organizer cannot be responsible for random incidents such as: upset neighbors due to noise coming from your smart trainer, sweat on the floor and muscle pain. On the other hand we can guarantee joyful rides and strong legs in order to prepare you for the beginning of 2019 season.
Slask Kolarsko is a group of passionate and cycling addictive people. The area where you can normally find us is around the cities of Rybnik, Żory and Jastrzębie-Zdrój. The main goal is having fun when cycling. We organize many events such as:
Śląskie kręcenia, collective training every Wednesday
Śląski CoffeeRide, collective longer ride to find and stop at the best coffee place
Giro d’ Silesia – 3 demanding cycling stages happening in May
Speed Test – Cycling Races in the world of Zwift
ABOUT GROUP WORKOUTS
Zwifters line up in the starting area just like a normal event and once the event starts, workout mode begins. Everyone stays together regardless of power output. That's right, if you're outputting 100W and another Zwifter is outputting 400W you will stay in exactly the same position relative to each other. Only if you stop pedaling and fall 6 meters behind the group will the rubber-banding stop.
HELPFUL HINT
We highly recommend doing one of the FTP tests as the estimated FTP can be inaccurate and make the difficulty level of the workouts too high for your current fitness level.
For more info on FTP go to: https://support.zwift.com/hc/en-us/articles/210208083-What-is-FTP-and-how-is-it-used-in-ZwiftOpens a new window
TeamPL & Slask Kolarsko Workout (E)
Sand And Sequoias1
5
71Min