JAPAN Beginners Clubのワークアウトです。

適正な負荷でワークアウトするために定期的にFTPテストを行いましょう。

トレーニングですけどきついと思ったときは足を緩めて軽く回しても大丈夫です。
無理しない程度に頑張ってください。

遅れて参加、途中離脱しても大丈夫です。
お気軽に参加してください。

よければライドに参加するときにアカウント名の後ろに[JBC]をつけてください

クラブメンバー以外の方も自由に参加してください。

クラブのリンク
https://www.zwift.com/clubs/55aacbd5-b28c-4e27-b52c-57f632e7708d/homeOpens a new window

クラブのDiscord
https://discord.gg/FnUmQJdfgzOpens a new window

LINEオープンチャット「JAPAN Beginners Club @ZWIFT」
https://line.me/ti/g2/bB8aHG8mhYfTivNdJMaS4pzBSmXubp53YQzP0Q?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=defaultOpens a new window

女性限定ＬＩＮＥトークルーム「JBC女子部 ※女性限定※」
https://line.me/ti/g2/gzHnvMCvFSIfFnpYPehmFcnmPkR89Yb4sLQ2TA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=defaultOpens a new window

LINEオープンチャット「ZWIFT イベント情報:JAPAN Beginners Club」
https://line.me/ti/g2/Ybp4YJ7ighK6q9172KbZs_j3JhACcO3dQx2XKg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=defaultOpens a new window

ZwiftPowerのTeam「JAPAN Beginners Club」
https://zwiftpower.com/team.php?id=21751Opens a new window

Welcome to the colorful world of the Rainbow Pyramids! Today's all about mixing endurance with bursts of power. We're going to challenge your legs with short, intense efforts, followed by a progressive climb. Get ready to see all the colors of your effort as we build your stamina!