Animalsグループライドに参加

THE GORBY

Animalsグループライドに参加しよう!

朝早いので最初の10分は、(1.5-2.5w)でグルーピングします。
ライドリーダーに合わせてください。

内容は以下の通りです。

10分 ウォームアップ

メインセット
5分 FTP110%
5分 FTP55%
こちらを5セットやります。

10分クールダウン

やり方がわからない方や強度についていけない方はツキイチ歓迎です。
高速クルージングができますし、徐々についていけるようになると思います。

遅刻も30分まで可能です。
遅れても怒りません。
途中参加や途中退場も可能です。

参加お待ちしております