**ブラックリーグ第10戦　TGW 2nd Black Edition **
毎週木曜日朝ゴ時から開催している「Thursday Group Workout 2nd」より”Black Edition”のゴ案内です。

1月31日(土)6:30スタート
コース:Watopia Navig8 (総走行距離98.4km 獲得標高約500m)
🏁フィニッシュ地点:2回目の「Itza KOM」
※システム上KOMゲートピッタリは無理なのでブルーゲートをフィニッシュ地点とします。

**第10戦 特別ルール**
•2回目のSasquatch Sprint ゲート(39.0km地点)までグループワークアウト を実施します。円滑な運営にゴ協力ください。(レーススタート時はイエローよりコールします)
•本レースにはスプリント 4か所・クライム 2か所の計6セグメントがあります。セグメント通過後のすみやかな合流（リグループ）にゴ協力ください。特に Mayan Mt.KOM〜Itza KOM は合流区間が極めて短いので注意。
•グループワークアウト区間の悪質な飛び出し等を繰り返した選手はレース除外とします。

**完走者の中から1名に賞品を用意しています。**
グループワークアウト区間でKOMセグメントを除く4ヶ所それぞれの「スプリントセグメント」で
FTS(First Through a Segment)1位の選手は当選確率が上がります。(最大4倍)
⚠️レーススタート後にFTSを更新しても当選確率はアップしませんのでゴ注意ください。
なお、当選者は体重測定動画及びライドレポートの提出を求めます(グループワークアウトをちゃんとやってたかどうかのチェックです)

グループワークアウトメニュー
■ 0〜2.3 km（Fuego Flats Gate）：3.0 w/kg(リードイン)
■ 2.3km〜10.1 km：4.0 w/kg
■ 10.1 km〜13.5km Woodland Sprint ゲート：4.5 w/kg
■ Woodland Sprint：∞ w/kg
■ 合流後〜18.4km Sasquatch Sprint ゲート：4.0 w/kg
■ Sasquatch Sprint：∞ w/kg
■ 合流後〜23.9km Acropolis Sprint ゲート：4.0 w/kg
■ Acropolis Sprint：∞ w/kg
■ 合流後〜26.5km Stoneway Sprint ゲート：4.0 w/kg
■ Stoneway Sprint：∞ w/kg
■ 合流後〜27.8km Mayan Mt.KOM ゲート：3.0 w/kg
■ Mayan Mt.KOM：5.0 w/kg
■ KOM通過後〜29.5km Itza KOM ゲート：0.5 w/kg（レスト／合流）
■ Itza KOM：4.0 w/kg
■ Itza KOM Gate〜39km Sasquatch Sprint ゲート：0〜1.0w/kg(トイレタイム設けます)
■ Sasquatch Sprint Gateからレーススタート
※30分経過するまではリジョイン可能です。
※あくまでも主はレースですのでまとまる機能はありません。千切れてもヘルプには行けませんので悪しからず。

📝ルール
•心拍計着用必須
•使用機材の制限無し（レース中の乗り換えは不可）
•ステアリング機能の使用禁止(ZWIFT PLAY等のコントローラー接続・変速機能の使用は事前に主催者の許可を得ること)
•アイテム使用制限無
•クラブ機能のリザルトにて着順を判定。

レギュレーション
正々堂々と戦えるようにゴ協力をお願い致します。
機材チェックの完全な実施は現実的に難しいため、皆様のZwift愛にかかっています。
やましい点のない状態でスタートラインに立って下さい。

1) 体重について⚖️
•体重調整は FTP ÷ 4.5 までを許可。必ず調整量を名前に記載してください。
例：FTP 240w（体重60kg）→ 53.3kg（名前に「−7kg」と明記）
•レース開始の 2時間以内 に、ジャージ・ソックス着用で計測した体重を使用
•ウエイトイン動画は撮影時刻が分かるもの（ニュースサイト、新聞、TV など）を画面に写す。全身と計測結果が映るように撮影
**•今回は完走者全員に賞品当選のチャンスがあるので動画撮影をお忘れなく。(証明できない場合は表彰および順位付けの対象外)**

2) パワーについて💪
•パワーソースは スマートトレーナー または 正確なパワーメーター(zPowerは参加不可)
•片側計測パワーメーターは誤差が大きいため、主催者が「正確性に問題あり」と判断した場合は表彰および順位付けから除外（参加自体は可）
•スマートトレーナーの難易度設定は自由です。
・入賞者には使用スマートトレーナーの写真提出を求めることがあります。
・上位を狙う選手は デュアルレコード の取得を推奨します。

3) 心拍について❤️‍🔥
•不自然に低いデータは、表彰および公式リザルトから除外
•故障や通信エラーは、ゴール後1時間以内に別データ等で補完できる場合のみ審議対象とします。

4)賞品について🎁
私がシーズン中愛用しまくった「MAULTEN」。
https://maurten.jpOpens a new window

* 特許取得のハイドロゲル技術により、ドリンクは胃酸に触れるとゲル化。胃を通過し腸へ運ばれると液体に戻り、炭水化物、水分、塩分がスムーズに吸収されます
* 独自の配合比率「フルクトース（果糖）0.5：グルコース（ブドウ糖）1」により、血糖値の急激な上昇を抑え、持続的なエネルギー補給が可能
* シンプルな天然成分の原材料。着色料、保存料、香料無添加で、運動中の補給で起こりがちな胃のトラブルのリスクを低減
* ボトルでのこまめな水分補給時にもエネルギーチャージも実現

人間が本来吸収できる以上の炭水化物を胃の中でゲル化する事で吸収させてしまおうというぶっ飛んだドリンク(雑)
「DRINK MIX 320」2袋と「DRINKMIX 160」2袋、そしてMAULTENのロゴボトルをセットにした賞品を抽選で「完走者1名」お送りします。抽選はルーレットのアプリを使用します。

社員研修ワークアウトからのKOMフィニッシュレースです！
KOMが2ヶ所ありますが全体を通してほぼ平坦のコースレイアウト。
誰かが大逃げをかますのか、パンチャー勢がKOMでアタックするのかもしくはスプリンターが…？！
お気軽にゴ参加ください🦍