『Japan ZWIFT Base Training』
パワー ave.3.3w/kg〜3.8w/kg
Japanese Base Training! もちろん、全ての国のZWIFTerが参加できます。 リーダーおよび先頭は3.3〜3.8w/kgでグループを引っ張ります。上記のパワーでは辛いというライダーはドラフティングをうまく活用してグルーピングにトライして下さい。 恐らく3.0w/kgでグループに留まることができます。
このグループライドのルール
・常にグルーピングを心がけること(レースではありません）
・リーダーの黄色いビーコンよりも前に出ないこと（２０m以上）
・Power Ups OK
・TT Bike OK
・スプリントはしないこと（最後の周のみ実施）
約100分のベーストレーニング、リーダー指示に従い、みんなで協力して最高のグループ、最高のワークアウトにしましょう！
ライド中はZwiftPowerでライブ確認しましょう。 https://www.zwiftpower.comOpens a new window


Power : ave 3.3w/kg t〜3.8w/kg
Japanese Base Training! Of course, ZWIFTers of all countries can participate. Leaders and heads pull groups at 3.3〜3.8w/kg. Riders who are finding it hard at the above power should try grouping by using drafting well. You can probably stay in the group at about 3.0w/kg
Rule of this group ride
· Stay with the group( this is not a race )
· Do not Lead from Leader - yellow beacon
· Power Ups allowed
· TT Bike allowed
· Sprint is the last lap. (Do not sprint other than the last lap)
Durable base training of about 100 minutes. Follow the leader's instructions, let's work together and make this a great group ride.