JAPAN Beginners Clubのワークアウトです。

適正な負荷でワークアウトするために定期的にFTPテストを行いましょう。

トレーニングですけどきついと思ったときは足を緩めて軽く回しても大丈夫です。
無理しない程度に頑張ってください。

遅れて参加、途中離脱しても大丈夫です。
お気軽に参加してください。

よければライドに参加するときにアカウント名の後ろに[JBC]をつけてください

クラブメンバー以外の方も自由に参加してください。

クラブのリンク
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クラブのDiscord
https://discord.gg/FnUmQJdfgzOpens a new window

LINEのオープンチャット「JAPAN Beginners Club @ZWIFT」の参加もよろしくお願いします。
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女性限定ＬＩＮＥトークルーム「JBC女子部 ※女性限定※」
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Ready for Get in the Zone? This workout is all about exploring different training zones, giving you a feel-good workout while fine-tuning your fitness. Think of this session as a ramp-up, just like our warm-ups. Perfect for checking in with how you feel as you spend time in each zone. Let's get to it!