Wednesday, October 28
5:30 PM UTC
VO2-BOOSTER WORKOUT 1/12 – RAMP TEST
Group Workout
DESCRIPTION DE L'ÉVÉNEMENT
Goal: Determine your current fitness level (FTP) for better training control. No prep needed – just go all in!
Intensity: Ends at 10/10 – you ride to full exhaustion.
Body awareness: Stay relaxed in the early minutes, smooth cadence – it gets real after minute 10.
Fueling: 30–60 g carbs before the test, stay hydrated! Don’t test fasted.
Important: Only test if healthy and rested – otherwise, reschedule.
After the session: Easy spin, then carbs + protein right away – your tank is empty.
Se lancer dans les compétitions avec score de course
Tu dois terminer quelques sorties vélo avant de pouvoir participer à ta première compétition avec score de course. Lorsque nous aurons plus de données, nous serons en mesure de te recommander le groupe qui te correspondra le mieux pour te mesurer aux autres.