Tuesday, October 29
5:05 PM UTC
El Giro de Rigo Workout Series #7 - V02 Bursts
Group Workout
DESCRIPTION DE L'ÉVÉNEMENT
On November 3, Rigoberto Uran, one of Colombia’s biggest pro cyclists, is holding his annual El Giro de Rigo, a fondo covering some of the finest roads in the land. This year sees it traveling through a number of coffee farmsteads, a nod to one of Colombia's greatest exports.
The El Giro de Rigo Workout Series prepares you for a long day on the bike. Sound intimidating? Don’t worry—we’ve got your back. And so will the hundreds of others you’ll be riding alongside within this workout series.
Workouts last around one hour in length. If you’re not planning on heading to Colombia anytime soon, you can experience the Giro de Rigo action on Zwift. We’re hosting our own in-game version of the event so anybody, anywhere in the world, can take part.
About this Workout:
Oct 29 - #7 - V02 Bursts
To help prepare for the Giro de Rigo, this session will have you touching briefly on VO2max power. VO2max training is one of the key elements to help improve fitness without causing significant muscle fatigue.
UNLOCK THE KIT
Finish a workout to unlock the stylish in-game El Giro de Rigo jersey!
IS THIS A RACE?
Nope. This is an eight-part workout series that culminates in a fun in-game fondo through Zwift’s Titans Grove expansion.
#elgiroderigo
INFORMACIÓN
El 3 de noviembre, Rigoberto Uran, uno de los ciclistas profesionales más importantes de Colombia, organizará El Giro de Rigo anual, un fondo que recorre algunos de los mejores caminos de la tierra. Este año atravesará una serie de alquerías de café, un reconocimiento a una de las principales exportaciones de Colombia. La Serie de ejercicios de El Giro de Rigo te prepara para un largo día en bicicleta. ¿Suena intimidante? No te preocupes, nosotros te ayudamos. Y también lo harán cientos más que manejarán a tu lado durante esta serie de ejercicios. Los ejercicios duran cerca de una hora. Si no planeas viajar a Colombia pronto, puedes vivir la acción de Giro de Rigo en Zwift. Organizaremos nuestra propia versión del evento dentro del juego para que todos, desde todo el mundo, puedan participar. Los ejercicios empiezan el 8 de octubre.
29 de octubre - N.º 7: Estallidos de VO2
Para ayudar con tu preparación para el Giro de Rigo, esta sesión te hará usar brevemente energía del VO2 máx. El entrenamiento de VO2 máx. es uno de los componentes esenciales a la hora de ayudar a mejorar la aptitud física sin causar fatiga muscular significativa.
DESBLOQUEA LA VESTIMENTA
Completa un ejercicio para desbloquear la elegante camiseta de El Giro de Rigo en el juego!
ES ESTO UNA CARRERA?
No. Esto es una serie de ejercicios de ocho partes que finaliza con un divertido fondo en el juego a través de la expansión Titans Grove de Zwift.
The El Giro de Rigo Workout Series prepares you for a long day on the bike. Sound intimidating? Don’t worry—we’ve got your back. And so will the hundreds of others you’ll be riding alongside within this workout series.
Workouts last around one hour in length. If you’re not planning on heading to Colombia anytime soon, you can experience the Giro de Rigo action on Zwift. We’re hosting our own in-game version of the event so anybody, anywhere in the world, can take part.
About this Workout:
Oct 29 - #7 - V02 Bursts
To help prepare for the Giro de Rigo, this session will have you touching briefly on VO2max power. VO2max training is one of the key elements to help improve fitness without causing significant muscle fatigue.
UNLOCK THE KIT
Finish a workout to unlock the stylish in-game El Giro de Rigo jersey!
IS THIS A RACE?
Nope. This is an eight-part workout series that culminates in a fun in-game fondo through Zwift’s Titans Grove expansion.
#elgiroderigo
INFORMACIÓN
El 3 de noviembre, Rigoberto Uran, uno de los ciclistas profesionales más importantes de Colombia, organizará El Giro de Rigo anual, un fondo que recorre algunos de los mejores caminos de la tierra. Este año atravesará una serie de alquerías de café, un reconocimiento a una de las principales exportaciones de Colombia. La Serie de ejercicios de El Giro de Rigo te prepara para un largo día en bicicleta. ¿Suena intimidante? No te preocupes, nosotros te ayudamos. Y también lo harán cientos más que manejarán a tu lado durante esta serie de ejercicios. Los ejercicios duran cerca de una hora. Si no planeas viajar a Colombia pronto, puedes vivir la acción de Giro de Rigo en Zwift. Organizaremos nuestra propia versión del evento dentro del juego para que todos, desde todo el mundo, puedan participar. Los ejercicios empiezan el 8 de octubre.
29 de octubre - N.º 7: Estallidos de VO2
Para ayudar con tu preparación para el Giro de Rigo, esta sesión te hará usar brevemente energía del VO2 máx. El entrenamiento de VO2 máx. es uno de los componentes esenciales a la hora de ayudar a mejorar la aptitud física sin causar fatiga muscular significativa.
DESBLOQUEA LA VESTIMENTA
Completa un ejercicio para desbloquear la elegante camiseta de El Giro de Rigo en el juego!
ES ESTO UNA CARRERA?
No. Esto es una serie de ejercicios de ocho partes que finaliza con un divertido fondo en el juego a través de la expansión Titans Grove de Zwift.
Se lancer dans les compétitions avec score de course
Tu dois terminer quelques sorties vélo avant de pouvoir participer à ta première compétition avec score de course. Lorsque nous aurons plus de données, nous serons en mesure de te recommander le groupe qui te correspondra le mieux pour te mesurer aux autres.