[PL]
Witamy na #CzerwoneCzwartki !
Przygotowaliśmy dla Was w tym sezonie wyjątkowo ciekawą pozycję w kalendarzu :)
Nasza jazda odbywać się będzie w formie #GroupWorkout.
Trening poprowadzi Karol, który jest idealnym przykładem #ZwifftEffect.
Jako, że nasz lider upodobał sobie, oraz zbudował tegoroczną formę, na treningu #TheGorby, pozostaniemy w czwartkowe wieczory w tych klimatach i będziemy pracować dużo w czerwonym #JakBoliZnaczyŻeRośnie.

Pamiętajcie, że na obecnym etapie przygotowań czy treningów, zalecamy w tygodniu maksymalnie dwie mocne jednostki (ta jest jedną z nich:) ) a pozostały czas pracujcie w S1 i S2.

Kilka słów o Karolu:
W peletonie pojawił się znikąd i od razu szturmem wdarł się na areny polskiego kolarstwa amatorskiego w sezonie 2021.
Mogliśmy oglądać go na podiach takich imprez jak:
▶Vice Mistrzostwo Polski Masters na szosie
▶Gran Fondo Gdynia - 1 miejsce Open
▶Uphill Race Śnieżka - 3 miejsce Open
▶Tatra Cycling Event - 1 miejsce w M30 w klasyfikacji generalnej cyklu

Ważne! Podczas treningu grupowego każdy z uczestników wykonuje te same bloki treningowe oparte na indywidualnym poziomie FTP wpisanym w swoim profilu. Ta formuła jazdy pozwala wykonać tez sam trening osobom na różnych poziomach jednocześnie jadąc w tej samej grupie.

Więcej o treningach na Zwift znajdziecie na naszej stronie: www.ztpl.cc/treningi-na-zwift/Opens a new window


[ENG]
Welcome to #RedThursdays!
We have prepared an extremely interesting series of workouts for you this season :)
This event is a #GroupWorkout.
The training will be conducted by Karol, who is a perfect example of #ZwifftEffect.

Since #TheGorby is the favorite workout of our leader we will stay in these climates on Thursday evenings and we will work a lot in the #RedZone

Remember that at the present stage of preparation for upcoming season, we recommend 2 strong units during the week (this is one of them :)) and the remaining time you should focus on your Z1/Z2.