Tempohärte ist die Eigenschaft, die Radsportler schnell macht! Diese sportliche Fähigkeit verbessern wir bei diesem Workout und fahren Intervalle im an-aeroben Übergangsbereiche.

WORKOUT:
Wir fahren insgesamt vier Intervalle mit einer Länge von zwei bis acht Minuten. Die Tempo-Intervalle werden in einem abwechslungsreichen Programm um die FTP-Leistungsschwelle gefahren. Ein GCA-Coach leitet diesen Workout an und gibt während des Trainings hilfreiche Tipps für die Umsetzung auf der Rolle und draußen auf der Straße.

Mehr Infos gibt´s auf: germancyclingacademy.de
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