(English follows)
RoppongiExpressの高岡亮寛選手とスペシャルゲストによるヒルクライムのためのグループワークアウトシリーズ。

本日の内容は、SSTのパワー帯を5分~7分に細分化して維持するトレーニングなので、ベーストレーニング初心者にも日常的に取り組みやすいように、それぞれの間にしっかりとレストを含めたメニューになります。

焦らずしっかりとメニューをこなしてみんなでステップアップしましょう。

Let’s start a series of Mt. Fuji HC Dojo workout featuring Akihiro TAKAOKA from Roppongi Express. FIrst three events will be a base build workout which can apply to any kind of discipline and be a fundamental of hard effort coming up at the build up phase.

https://www.zwift.com/ja/events/series/fujihcdojo2021Opens a new window
#fujihc