MSR | 100 miles of happiness

Hey Leute.

Willkommen beim MSR Saturday morning Fondo Fondo

100 Meilen (160km) für das ultimative schwarze CENTURY Kit

Leader:
Jan (yellow) 2 - 3W/kg
Roman (red) 1 - 2W/kg

Wir starten alle zusammen in einem moderaten Tempo um die 1,5W/kg.

Yellow erhöht dann auf max 3 W/kg und Red bleibt bei max 2 W/kg.

Ihr könnt euch also einen Leader aussuchen. Wenn es zu schnell oder langsam sein sollte könnt ihr euch auf dem Kurs immer wieder zurückfallen lassen oder einen U-Turn hinlegen und mit der anderen Gruppe fahren.

Natürlich könnt ihr auch Quatschen. Nutzt dazu bitte den Discord Link in der Club Beschreibung

Der Inklusionsbotschafter Jan Wiedemann | Paracycling
wird einer der Leader sein, der versuchen wird euch zusammen und bei Laune zu halten.
Achtet aufeinander, helft und ermutigt euch gegenseitig.

An den Sprint-Segmenten kann jeder natürlich all out fahren.
Kommt aber danach bitte wieder zur Gruppe zurück.

Achtet bitte auf die Push-Up‘s des Leaders.

Vorschläge und Kritik sind jederzeit willkommen.
Ihr könnt uns jederzeit kontaktieren.

Für ein Meetup folgt bitte Jan Wiedemann | Paracycling

Ride on

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