JAPAN Beginners Clubのワークアウトです。

適正な負荷でワークアウトするために定期的にFTPテストを行いましょう。

トレーニングですけどきついと思ったときは足を緩めて軽く回しても大丈夫です。
無理しない程度に頑張ってください。

遅れて参加、途中離脱しても大丈夫です。
お気軽に参加してください。

よければライドに参加するときにアカウント名の後ろに[JBC]をつけてください

クラブのリンク
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クラブのDiscord
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LINEのオープンチャット「JAPAN Beginners Club @ZWIFT」の参加もよろしくお願いします。
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女性限定ＬＩＮＥトークルーム「JBC女子部 ※女性限定※」
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This workout is designed to boost your sprinting power and endurance. You'll tackle high-intensity sprints, with just enough recovery to keep you pushing your limits. Each sprint tests your explosive strength, challenging your ability to generate maximum power in short bursts. This workout is perfect for building the speed and power you need to excel in sprints, helping you lay a solid foundation for faster, more explosive riding. Get ready to dig deep, push hard, and finish strong!