Mt. 富士ヒルクライム攻略に向けたZwiftプログラム、「Mt. Fuji Hill Climb Dojo」。

今週は本番を想定し、バーストからSST、FTPゾーンを維持するトレーニングを行います。

各週Bカテゴリにより短い時間で行えるワークアウトを設定していますので、スキマ時間に活用してください。

1週目はメニューは、
A（レギュラー）Pulverize the Prairie
本番想定のバースト→SSTランプアップのワークアウト

B（ショート）Hard Starts MTFUJI
本番想定のバースト→SSTのインターバルショートワークアウト

Mt. 富士ヒルクライム公式ウェブサイト
https://fujihc.jp/Opens a new window