Thursday, December 4
6:00 PM UTC
Thursday Pain Cave đ„ | Feliz NaviWATT âĄïžđ
Group Ride
DESCRIPTION DE L'ĂVĂNEMENT
đ KLUB WOCHENPROGRAMM
âĄïž MONTAG 18:30 UHR
MONDAY COMMUNITY SPIN đŽđ»ââïž
https://www.zwift.com/events/view/5244997Opens a new window
âĄïž MITTWOCH 19:45 UHR
CAPPUCCINO & EXPRESSO RIDE â
https://www.zwift.com/events/view/5238917Opens a new window
âĄïž DONNERSTAG 19:00 UHR
Thursday Pain Cave đ„ | Feliz NaviWATT âĄïžđ
https://www.zwift.com/events/view/5240251Opens a new window
âĄïž FREITAG 18:00 UHR
đ„ NEW KIDS ON THE KRIT
https://www.zwift.com/events/view/5245375Opens a new window
âĄïž SONNTAG 9:54 UHR
đȘ© KLUB54 DISCOrd
https://www.zwift.com/events/view/5245225Opens a new window
__________________
Thursday Pain Cave đ„
Dezember-Edition! đâïž
đ©đȘđŠđčđšđ Jeden Donnerstag, 19:00 Uhr â Late Join bis 30 Minuten möglich.
Die Lichterketten hĂ€ngen, der Dezember lĂ€uft â und heute legen wir die Watt unter den Weihnachtsbaum. đâĄ
Thursday Pain Cave mit Gummiband â keiner wird abgehĂ€ngt, alle bleiben zusammen.
Wir starten in Phase 3: Power, StÀrke & kontrollierte IntensitÀt.
Dezember bedeutet nicht ĂŒberziehen â sondern smart trainieren, stetig besser werden und die Festtagsenergie nutzen.
Feliz NaviWATT âĄđ
Die Lichter brennen, die Stimmung ist festlich â und wir bringen heute krĂ€ftige, aber spielerische Dezember-Watts aufs Pedal.
In Feliz NaviWATT mischen wir Flow und kontrollierte IntensitÀt:
âą Lockeres Einrollen, um den Dezember-Rhythmus zu finden
âą Ăbergang in bunte Sweetspot- und GA2-Wellen â warm, stabil, kontrolliert
âą Kleine âFesttags-Kicksâ, die kurz an die Schwelle gehen, ohne uns zu grillen
⹠LÀngere, gut fahrbare Blöcke mit kurzen Erholungsphasen
âą Ein paar knackige Abschlussintervalle, um stark zu enden â nicht zerstört
Ziel?
SpaĂ. Flow. Festtags-Watts.
Ein sauberer Trainingsreiz, ohne im Dezember den Akku zu verbrennen.
đ Das Dezember-Setup:
đŠ Wasser â trinken, bevor der GlĂŒhwein ruft đ§
𧻠Handtuch â die Lichter funkeln, du schwitzt đ
đ¶ Lieblingsbeats â festlich, warm, motivierend đ
đ« Energie â Lebkuchen optional, Watt Pflicht đ
đȘïž Ventilator â kĂŒhler Wind, warme Stimmung
â ïž Achtung, wichtiger Hinweis:
ERG-Modus an â , FTP aktuell â â sonst wirdâs âStille Nachtâ oder Totalschmelze.
Und falls es zu viel wird: Companion App â Schwierigkeit runter. Kein Geschenkpapier nötig. đ
đ Pain Cave an, Alltag aus â heute bringen wir die Festtags-Watts zum Leuchten! đȘđŒâĄđ
Ride together â suffer better â Thursday Pain Cave! đ
Webl https://joinklub.ccOpens a new window
Zwift Club | https://joinklub.cc/zwiftOpens a new window
Strava | https://www.strava.com/clubs/joinklubOpens a new window Instagram | https://www.instagram.com/joinklub.coOpens a new window Facebook | https://www.facebook.com/joinklubOpens a new window Youtube | https://www.youtube.com/@joinklubOpens a new window Discord |https://discord.gg/V7f2YUtmQXOpens a new window
If you like what we do, we are happy about any
coffee support: https://www.ko-fi.com/klubOpens a new window
Thursday Pain Cave đ„
December Edition! đâïž
đđŹđ§đșđž Every Thursday, 7:00 PM CET â Late Join up to 30 minutes.
The lights are up, December is rolling â and tonight weâre putting watts under the Christmas tree. đâĄ
Thursday Pain Cave with Rubberband â nobody gets dropped, everyone stays together.
Weâre entering Phase 3: Power, strength & controlled intensity.
December isnât for destroying the legs â itâs for smart work, steady progress, and festive watts wrapped in flow.
Feliz NaviWATT âĄđ
The lights are glowing, the mood is festive â and tonight we ride with playful December power.
In Feliz NaviWATT we blend endurance, flow, and holiday sparks:
âą Easy warm-up to find that smooth December rhythm
âą Roll into colorful Sweetspot and GA2 waves â warm, steady, controlled
âą Add little âholiday kicksâ that touch threshold without roasting the legs
âą Long, rideable blocks with short recoveries
âą And finish with a few sharp end-intervals â strong, not shattered
The goal?
Fun. Flow. Festive watts.
A clean training stimulus without burning out your December vibe.
đ The December Setup:
đŠ Water â hydrate before the holiday treats đ§
𧻠Towel â the lights may sparkle, but youâll sweat đ
đ¶ Favorite beats â festive, warm, uplifting đ
đ« Fuel â gingerbread optional, watts required đ
đȘïž Fan â cool breeze, warm spirit
â ïž Important Note:
ERG mode on â , FTP up to date â â otherwise itâs Silent Night or Total Roast.
And if it gets too spicy: Companion App â lower difficulty. No wrapping paper required. đ
đ Pain Cave on, real world off â time to light up those holiday watts! đȘđŒâĄđ
Ride together â suffer better â Thursday Pain Cave! đ
âĄïž MONTAG 18:30 UHR
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âĄïž MITTWOCH 19:45 UHR
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âĄïž DONNERSTAG 19:00 UHR
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âĄïž FREITAG 18:00 UHR
đ„ NEW KIDS ON THE KRIT
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Dezember-Edition! đâïž
đ©đȘđŠđčđšđ Jeden Donnerstag, 19:00 Uhr â Late Join bis 30 Minuten möglich.
Die Lichterketten hĂ€ngen, der Dezember lĂ€uft â und heute legen wir die Watt unter den Weihnachtsbaum. đâĄ
Thursday Pain Cave mit Gummiband â keiner wird abgehĂ€ngt, alle bleiben zusammen.
Wir starten in Phase 3: Power, StÀrke & kontrollierte IntensitÀt.
Dezember bedeutet nicht ĂŒberziehen â sondern smart trainieren, stetig besser werden und die Festtagsenergie nutzen.
Feliz NaviWATT âĄđ
Die Lichter brennen, die Stimmung ist festlich â und wir bringen heute krĂ€ftige, aber spielerische Dezember-Watts aufs Pedal.
In Feliz NaviWATT mischen wir Flow und kontrollierte IntensitÀt:
âą Lockeres Einrollen, um den Dezember-Rhythmus zu finden
âą Ăbergang in bunte Sweetspot- und GA2-Wellen â warm, stabil, kontrolliert
âą Kleine âFesttags-Kicksâ, die kurz an die Schwelle gehen, ohne uns zu grillen
⹠LÀngere, gut fahrbare Blöcke mit kurzen Erholungsphasen
âą Ein paar knackige Abschlussintervalle, um stark zu enden â nicht zerstört
Ziel?
SpaĂ. Flow. Festtags-Watts.
Ein sauberer Trainingsreiz, ohne im Dezember den Akku zu verbrennen.
đ Das Dezember-Setup:
đŠ Wasser â trinken, bevor der GlĂŒhwein ruft đ§
𧻠Handtuch â die Lichter funkeln, du schwitzt đ
đ¶ Lieblingsbeats â festlich, warm, motivierend đ
đ« Energie â Lebkuchen optional, Watt Pflicht đ
đȘïž Ventilator â kĂŒhler Wind, warme Stimmung
â ïž Achtung, wichtiger Hinweis:
ERG-Modus an â , FTP aktuell â â sonst wirdâs âStille Nachtâ oder Totalschmelze.
Und falls es zu viel wird: Companion App â Schwierigkeit runter. Kein Geschenkpapier nötig. đ
đ Pain Cave an, Alltag aus â heute bringen wir die Festtags-Watts zum Leuchten! đȘđŒâĄđ
Ride together â suffer better â Thursday Pain Cave! đ
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December Edition! đâïž
đđŹđ§đșđž Every Thursday, 7:00 PM CET â Late Join up to 30 minutes.
The lights are up, December is rolling â and tonight weâre putting watts under the Christmas tree. đâĄ
Thursday Pain Cave with Rubberband â nobody gets dropped, everyone stays together.
Weâre entering Phase 3: Power, strength & controlled intensity.
December isnât for destroying the legs â itâs for smart work, steady progress, and festive watts wrapped in flow.
Feliz NaviWATT âĄđ
The lights are glowing, the mood is festive â and tonight we ride with playful December power.
In Feliz NaviWATT we blend endurance, flow, and holiday sparks:
âą Easy warm-up to find that smooth December rhythm
âą Roll into colorful Sweetspot and GA2 waves â warm, steady, controlled
âą Add little âholiday kicksâ that touch threshold without roasting the legs
âą Long, rideable blocks with short recoveries
âą And finish with a few sharp end-intervals â strong, not shattered
The goal?
Fun. Flow. Festive watts.
A clean training stimulus without burning out your December vibe.
đ The December Setup:
đŠ Water â hydrate before the holiday treats đ§
𧻠Towel â the lights may sparkle, but youâll sweat đ
đ¶ Favorite beats â festive, warm, uplifting đ
đ« Fuel â gingerbread optional, watts required đ
đȘïž Fan â cool breeze, warm spirit
â ïž Important Note:
ERG mode on â , FTP up to date â â otherwise itâs Silent Night or Total Roast.
And if it gets too spicy: Companion App â lower difficulty. No wrapping paper required. đ
đ Pain Cave on, real world off â time to light up those holiday watts! đȘđŒâĄđ
Ride together â suffer better â Thursday Pain Cave! đ
Se lancer dans les compétitions avec score de course
Tu dois terminer quelques sorties vélo avant de pouvoir participer à ta premiÚre compétition avec score de course. Lorsque nous aurons plus de données, nous serons en mesure de te recommander le groupe qui te correspondra le mieux pour te mesurer aux autres.