Thursday, August 5th
6:00PM GMT
HardAsHell Workout
Group Workout
event-snapshot
EVENT DESCRIPTION
Zapraszamy na serię treningów, przygotowanych specjalnie przez Arka Koguta z Way2Champ, by pomóc Wam w przygotowaniu formy na wyścig Tatra Road Race. Przez cały sierpień, w każdy wtorek i czwartek będzie do przejechania trening, którego struktura to powtarzające się interwały, symulujące pracę na podjazdach. Mamy nadzieję, że po przejechaniu 10 takich treningów, wyścig nie będzie stanowił dla Ciebie problemu.

We invite you to special series of workouts, prepared especially by Arek Kogut from Way2Champ, to help you prepare and find best form for the Tatra Road Race on September 11th. Throughout August, every Tuesday and Thursday there will be one workout, built with the structure of repeated intervals, simulating work on the climbs. We hope that after having completed 10 workouts, the race will go smooth as never.

Założenia treningowe:
Celem treningu jest wzrost mocy generowanej poprzez mięśnie nóg i późniejsze przełożenie jej w innych treningach na wyższy rytm pedałowania. Ważne są 1-minutowe rozkręcenia nóg na końcu treningu, ponieważ transponują moc mięśniową na optymalną kadencję kolarską.