Wednesday, December 18
6:30 PM UTC
â° LAST MINUTE KOM-MANDO ð CAPPUCCINO & EXPRESSO â
Group Ride
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ð©ðª ðŠð¹ ðšð ENGLISH DESCRIPTION BELOW
â° LAST MINUTE KOM-MANDO ð CAPPUCCINO & EXPRESSO â
â Zwift Event: https://www.zwift.com/events/view/4685906Opens a new window
ð Zwiftpower: https://zwiftpower.com/events.php?zid=4685906Opens a new window
â° Es geht in die heiÃe Phase! Vorbereitung ist alles. Um dem Last-Minute-Shopping-Gerangel gewachsen zu sein, packen wir in 4 Sprints die Ellenbogen zum Ãben aus. Zwischendrin gibt es natÃŒrlich ganz viel gemeinsame Besinnlichkeit.ð ðŒðððŒ Wer so vorbildlich war und schon alles in Sack und TÃŒten hat, kann sich entspannt zurÃŒcklehnen und sich das Treiben genussvoll anschauen. FÃŒr die Afterparty heiÃt das KOM-MANDO: Ab ins Zwift Alpendorf zu GlÃŒhwein und Kinderpunsch. â
ððŒââïž Wir rollen als Gruppe zu 80% eine feste Pace wie angekÃŒndigt. Der Ride ist ein super Training. Ein paar Segmente können - wenn man möchte - all out gefahren werden, um euer neuromuskulÀres Sprintvermögen in Zone 6/7 zu triggern. Nach den Sprints nehmen wir vorn raus, damit wir uns wieder gruppieren können, haben daher ein wenig Zeit fÃŒr Recovery und Laktatabbau. Am Ende kann im Minirace ins Ziel noch einmal geballert werden, um auch an der VO2max zu arbeiten. Danach empfiehlt es sich noch 15 Minuten gemeinsam nach dem Ride auszurollen. In Summe habt ihr zwischen 19:30 Uhr und 21 Uhr ein super Workout mit ganz viel Community und Taktiktraining, ganz ohne ERG Modus absolviert. Zusammen mit der Zwiftpower-Wertung einzigartig auf Zwift, versprochen! ð
â ïž Pen C ist fÃŒr alle Leistungsklassen offen: Rollt mit der Expresso-Leader-Gruppe (gelbe Markierung) um 2 bis 3 Wkg oder im Cappuccino-Sweeper-Zug (rote Markierung) bei 1,5-2 Wkg. Wir lassen aber niemanden allein! Wenn die Expresso Pace zu hoch ist, kann man sich jederzeit zur Cappuccino Gruppe zurÃŒckfallen lassen. Wenn ihr aus einer Gruppe fallt, ruft im Chat der Companion App bitte schnell um Hilfe, damit das Peloton etwas Pace rausnehmen und ein paar aus dem Team euch zum AufschlieÃen helfen kommen können. Wir können aus dem Ride heraus nicht erahnen, ob wer Hilfe braucht oder sich zurÃŒckfallen lÀsst. Also: No Yelp No Help ...
ð¢ Gewertet werden ausschlieÃlich Segmente die in der Beschreibung angegeben oder im Ride angesagt werden! Bitte nach den Segmenten wieder in der Gruppe sammeln! Auch das Minirace startet auf das Go von Leader und Sweeper.
ð WERTUNG: Wir unterteilen die Ergebnisse in Zwiftpower in die persönlichen Leistungsklassen A/B/C/D.
ð¥ð¥ð¥ Punkte gibt es fÃŒr ...
â¹ïž FÃŒr die schnellste Zeit je gewertetem Sprint (FTS: Fastest Through Segment):gibt es 30 Punkte in jeder Kategorie. Platz 2 bekommt 29 Punkte, Platz 3 dann 28 usw. - Ganz am Ende bekommen auch alle 1 Punkt.
â°ïž Gibt es gewertete KOMs auf der Route, punktet es fÃŒr deren Zeiten doppelt!
ð FÃŒr das Minirace zÀhlt die Platzierung im Ziel (FAL: First Across Line) und es gibt noch einmal die Summe der Segmentpunkte.
ð Punkte gibt es auch fÃŒr die 'WINTER COFFEE SERIES': FÃŒr jeden abgeschlossenen Klubabend (immer Mittwoch 19:30 Uhr) im Dezember 2024 und Januar 2025 bekommt ihr 5 Punkte. Die besten 5 je Woche und Kategorie bekommen oben drauf noch einmal 5, 4, 3, 2, 1 Punkte. Da der 25.12. und 1.1 auf einen Mittwoch fallen, werden die besten 7 aus 9 gewertet.
ðŽðŒðŽðŸââïžðŽââïžðŽðŸââïž Alle Teams, Freundinnen und Freunde sind eingeladen! Neben der Einzelwertung gibt es eine Teamwertung, fÃŒr die jeweils die besten 3 Ergebnisse je Kategorie und Woche zÀhlen.
ð¥ð¥ð¥ WINTER COFFEE SERIES: https://zwiftpower.com/league.php?id=2574Opens a new window
ð³ Schnappt euch nebenher euer Smartphone mit der Companion App! Wenn ihr aus einer der Gruppen fallt und Hilfe zum AufschlieÃen braucht, meldet euch bitte so zeitig wie möglich, nicht erst mit 30 Sekunden RÃŒckstand. ð Beste Community und Unterhaltung gibt es nebenher auch im Discord Channel! ð
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ð Strava: https://www.strava.com/clubs/zwiftklubOpens a new window
ð Linktree: https://linktr.ee/zwiftklubOpens a new window
ð Discord: https://discord.gg/V7f2YUtmQXOpens a new window
ð Zwift: http://bit.ly/kommindenklubOpens a new window
ð Instagram: https://www.instagram.com/zwiftklubOpens a new window
ð Facebook Fanpage: https://www.facebook.com/zwiftklubOpens a new window
ð Facebook Group: https://www.facebook.com/groups/zwiftklubOpens a new window
ð Youtube: https://bit.ly/zwiftklub-youtubeOpens a new window
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ð ENGLISH DESCRIPTION
â° LAST MINUTE KOM-MANDO ð CAPPUCCINO & EXPRESSO â
ðïž Wednesday, December 18 at 6:30 PM UTC
â Zwift Event: https://www.zwift.com/events/view/4685906Opens a new window
ð Zwiftpower: https://zwiftpower.com/events.php?zid=4685906Opens a new window
â° Things are getting into the hot phase! But preparation is everything. To be able to cope with the last-minute shopping rush, we'll be practising our elbow grease in four sprints. In between, there will of course be plenty of time for reflection together. ð ðŒðððŒ Anyone who has been so exemplary and has already got everything in the bag can of course sit back and relax and enjoy watching what is going on. For the afterparty the KOM-MANDO is: off to Zwift Alps Village for mulled wine and children's punch. â
â ïž Pen C is open to all pace categories: roll with the expresso leader group (yellow marker) at 2.0-3.0 wkg or in the cappuccino sweeper train (red marker) at 1.5-2.0 wkg. We don't leave anyone alone! If the Expresso pace is too high, you can always drop back to the Cappuccino group. If you fall out of a group, please quickly call for help in the Companion App chat so that the peloton can slow down a bit and a few of the team can come and help you catch up. We can't see in the ride whether someone needs help or is falling active behind. So: No Yelp No Help...
ð¢ Only segments announced inside this description or during ride by our leader scores! Please regroup after each scored segment. The minirace starts by the GO of the leader/sweeper.
ð RESULTS: We divide the results in Zwiftpower into personal pace categories A/B/C/D.
ð¥ð¥ð¥ Points are awarded for:
â¹ïž For the fastest time per scored sprint (FTS: Fastest Through Segment), there are 30 points in each category. 2nd best time gets 29 points, 3rd then 28 etc. - At the very end everyone also gets 1 point.
â°ïž If we have scored KOMs at the route, points for segment times are doubled!
ð The Minirace is awarded with the sum of all segment points.
ð Points are also available again for the 'WINTER COFFEE SERIES': For every December and January club evening (every Wednesday 19:30 CET) you complete, you get 5 points. The best 5 per week and category receive 5, 4, 3, 2, 1 points on top. Because of 25th December and 1st January the 7 best out of 9 counts.
ðŽðŒðŽðŸââïžðŽââïžðŽðŸââïž All teams and friends are invited! In addition to the individual ranking, there is a team ranking, for the best 3 results per category and week.
ð¥ð¥ð¥ WINTER COFFEE SERIES: https://zwiftpower.com/league.php?id=2574Opens a new window
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[series: CAPPUCCINO_&_EXPRESSO]
[H5H-GRU]
â° LAST MINUTE KOM-MANDO ð CAPPUCCINO & EXPRESSO â
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ð Zwiftpower: https://zwiftpower.com/events.php?zid=4685906Opens a new window
â° Es geht in die heiÃe Phase! Vorbereitung ist alles. Um dem Last-Minute-Shopping-Gerangel gewachsen zu sein, packen wir in 4 Sprints die Ellenbogen zum Ãben aus. Zwischendrin gibt es natÃŒrlich ganz viel gemeinsame Besinnlichkeit.ð ðŒðððŒ Wer so vorbildlich war und schon alles in Sack und TÃŒten hat, kann sich entspannt zurÃŒcklehnen und sich das Treiben genussvoll anschauen. FÃŒr die Afterparty heiÃt das KOM-MANDO: Ab ins Zwift Alpendorf zu GlÃŒhwein und Kinderpunsch. â
ððŒââïž Wir rollen als Gruppe zu 80% eine feste Pace wie angekÃŒndigt. Der Ride ist ein super Training. Ein paar Segmente können - wenn man möchte - all out gefahren werden, um euer neuromuskulÀres Sprintvermögen in Zone 6/7 zu triggern. Nach den Sprints nehmen wir vorn raus, damit wir uns wieder gruppieren können, haben daher ein wenig Zeit fÃŒr Recovery und Laktatabbau. Am Ende kann im Minirace ins Ziel noch einmal geballert werden, um auch an der VO2max zu arbeiten. Danach empfiehlt es sich noch 15 Minuten gemeinsam nach dem Ride auszurollen. In Summe habt ihr zwischen 19:30 Uhr und 21 Uhr ein super Workout mit ganz viel Community und Taktiktraining, ganz ohne ERG Modus absolviert. Zusammen mit der Zwiftpower-Wertung einzigartig auf Zwift, versprochen! ð
â ïž Pen C ist fÃŒr alle Leistungsklassen offen: Rollt mit der Expresso-Leader-Gruppe (gelbe Markierung) um 2 bis 3 Wkg oder im Cappuccino-Sweeper-Zug (rote Markierung) bei 1,5-2 Wkg. Wir lassen aber niemanden allein! Wenn die Expresso Pace zu hoch ist, kann man sich jederzeit zur Cappuccino Gruppe zurÃŒckfallen lassen. Wenn ihr aus einer Gruppe fallt, ruft im Chat der Companion App bitte schnell um Hilfe, damit das Peloton etwas Pace rausnehmen und ein paar aus dem Team euch zum AufschlieÃen helfen kommen können. Wir können aus dem Ride heraus nicht erahnen, ob wer Hilfe braucht oder sich zurÃŒckfallen lÀsst. Also: No Yelp No Help ...
ð¢ Gewertet werden ausschlieÃlich Segmente die in der Beschreibung angegeben oder im Ride angesagt werden! Bitte nach den Segmenten wieder in der Gruppe sammeln! Auch das Minirace startet auf das Go von Leader und Sweeper.
ð WERTUNG: Wir unterteilen die Ergebnisse in Zwiftpower in die persönlichen Leistungsklassen A/B/C/D.
ð¥ð¥ð¥ Punkte gibt es fÃŒr ...
â¹ïž FÃŒr die schnellste Zeit je gewertetem Sprint (FTS: Fastest Through Segment):gibt es 30 Punkte in jeder Kategorie. Platz 2 bekommt 29 Punkte, Platz 3 dann 28 usw. - Ganz am Ende bekommen auch alle 1 Punkt.
â°ïž Gibt es gewertete KOMs auf der Route, punktet es fÃŒr deren Zeiten doppelt!
ð FÃŒr das Minirace zÀhlt die Platzierung im Ziel (FAL: First Across Line) und es gibt noch einmal die Summe der Segmentpunkte.
ð Punkte gibt es auch fÃŒr die 'WINTER COFFEE SERIES': FÃŒr jeden abgeschlossenen Klubabend (immer Mittwoch 19:30 Uhr) im Dezember 2024 und Januar 2025 bekommt ihr 5 Punkte. Die besten 5 je Woche und Kategorie bekommen oben drauf noch einmal 5, 4, 3, 2, 1 Punkte. Da der 25.12. und 1.1 auf einen Mittwoch fallen, werden die besten 7 aus 9 gewertet.
ðŽðŒðŽðŸââïžðŽââïžðŽðŸââïž Alle Teams, Freundinnen und Freunde sind eingeladen! Neben der Einzelwertung gibt es eine Teamwertung, fÃŒr die jeweils die besten 3 Ergebnisse je Kategorie und Woche zÀhlen.
ð¥ð¥ð¥ WINTER COFFEE SERIES: https://zwiftpower.com/league.php?id=2574Opens a new window
ð³ Schnappt euch nebenher euer Smartphone mit der Companion App! Wenn ihr aus einer der Gruppen fallt und Hilfe zum AufschlieÃen braucht, meldet euch bitte so zeitig wie möglich, nicht erst mit 30 Sekunden RÃŒckstand. ð Beste Community und Unterhaltung gibt es nebenher auch im Discord Channel! ð
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ð Strava: https://www.strava.com/clubs/zwiftklubOpens a new window
ð Linktree: https://linktr.ee/zwiftklubOpens a new window
ð Discord: https://discord.gg/V7f2YUtmQXOpens a new window
ð Zwift: http://bit.ly/kommindenklubOpens a new window
ð Instagram: https://www.instagram.com/zwiftklubOpens a new window
ð Facebook Fanpage: https://www.facebook.com/zwiftklubOpens a new window
ð Facebook Group: https://www.facebook.com/groups/zwiftklubOpens a new window
ð Youtube: https://bit.ly/zwiftklub-youtubeOpens a new window
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â° LAST MINUTE KOM-MANDO ð CAPPUCCINO & EXPRESSO â
ðïž Wednesday, December 18 at 6:30 PM UTC
â Zwift Event: https://www.zwift.com/events/view/4685906Opens a new window
ð Zwiftpower: https://zwiftpower.com/events.php?zid=4685906Opens a new window
â° Things are getting into the hot phase! But preparation is everything. To be able to cope with the last-minute shopping rush, we'll be practising our elbow grease in four sprints. In between, there will of course be plenty of time for reflection together. ð ðŒðððŒ Anyone who has been so exemplary and has already got everything in the bag can of course sit back and relax and enjoy watching what is going on. For the afterparty the KOM-MANDO is: off to Zwift Alps Village for mulled wine and children's punch. â
â ïž Pen C is open to all pace categories: roll with the expresso leader group (yellow marker) at 2.0-3.0 wkg or in the cappuccino sweeper train (red marker) at 1.5-2.0 wkg. We don't leave anyone alone! If the Expresso pace is too high, you can always drop back to the Cappuccino group. If you fall out of a group, please quickly call for help in the Companion App chat so that the peloton can slow down a bit and a few of the team can come and help you catch up. We can't see in the ride whether someone needs help or is falling active behind. So: No Yelp No Help...
ð¢ Only segments announced inside this description or during ride by our leader scores! Please regroup after each scored segment. The minirace starts by the GO of the leader/sweeper.
ð RESULTS: We divide the results in Zwiftpower into personal pace categories A/B/C/D.
ð¥ð¥ð¥ Points are awarded for:
â¹ïž For the fastest time per scored sprint (FTS: Fastest Through Segment), there are 30 points in each category. 2nd best time gets 29 points, 3rd then 28 etc. - At the very end everyone also gets 1 point.
â°ïž If we have scored KOMs at the route, points for segment times are doubled!
ð The Minirace is awarded with the sum of all segment points.
ð Points are also available again for the 'WINTER COFFEE SERIES': For every December and January club evening (every Wednesday 19:30 CET) you complete, you get 5 points. The best 5 per week and category receive 5, 4, 3, 2, 1 points on top. Because of 25th December and 1st January the 7 best out of 9 counts.
ðŽðŒðŽðŸââïžðŽââïžðŽðŸââïž All teams and friends are invited! In addition to the individual ranking, there is a team ranking, for the best 3 results per category and week.
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