Wednesday, September 15th
DESCRIPTION DE L'ÉVÉNEMENT
Tempo “Plus” Training. You will do 2 minute intervals at the low end of your Tempo zone (80% of FTP) followed by a 30 second “pull” at your FTP. The goal is to simulate a paceline. After a solid pull at the front, you have to be able to keep a steady effort to remain in the group. This will train your body to recover while maintaining a steady effort. With progression, we want to move to longer intervals and/or harder bursts. Rest intervals between sets at 5 minutes.
Se lancer dans les compétitions avec score de course
Tu dois terminer quelques sorties vélo avant de pouvoir participer à ta première compétition avec score de course. Lorsque nous aurons plus de données, nous serons en mesure de te recommander le groupe qui te correspondra le mieux pour te mesurer aux autres.