Das Training bei Ermüdung ist eine Fähigkeit vieler erfolgreicher Langstrecken-Triathleten. Diese Einheit simuliert dieses Gefühl. Es handelt sich um absteigende Tempo-Einheiten, die darauf abzielen, die Beine zu ermüden: Etwas schnelles Laufen gleich zu Anfang, bevor du dich im 70.3 und dann im Langstreckentempo aufhältst. Der Schlüssel in diesem Workout ist effizient und gleichmäßig zu laufen, während du Wiederholungen von 1 Min., 2 Min., 3 Min. und schließlich 4 Minuten Dauer, ohne Erholung dazwischen, ausführst.
WHOOP-Nutzer: Dieses Workout macht man am besten an einem gelben oder grünen Erholungstag. Es eignet sich gut dafür, dein Langstrecken-Renntempo auszutarieren, so dass du weißt, wie du dein Tempo auf müden Beinen einteilen musst. Es eignet sich also gut für Tage, an denen du nicht 100 % erholt bist.