Run Workout 3
Long Course Race Simulation
多くの優秀な長距離トライアスリートが持っているのは、疲労状態で闘う力です。このセッションでは、この疲労状態をシミュレーションします。このディセンディングペースのテンポセッションは、開始から速いペースで脚を疲労困憊させて、70.3に落ち着き、そして長距離ランペースに入ります。このセッションでは、効率的でスムーズなランニングがカギとなります。休憩なしの1分、2分、3分、そして4分レップスでディセンドしていきます
WHOOPユーザーは、このワークアウトをイエローまたはグリーンの回復日に行なってください。このワークアウトでは、長距離レースペースへの入りを覚えて、疲労した脚でもペースをキープできるようになります。フルリカバリーができていない日に理想的なワークアウトです。