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Weltklasse-Workouts
für alle

21. Nov. bis 15. Januar

Erlebe von Profis inspirierte Workouts

Betrachte dies als deine Einladung zu vier verschiedenen Camps, deren Gastgeber vier Spitzenteams sind. Deine Teilnahme ist auf verschiedene Arten möglich. Du kannst mit einer Gruppe oder ganz nach deinem eigenen Zeitplan fahren. Nimm an allen teil, nur an einem oder ein paar. Mach so viele Workouts wie du willst.

Trainingscamps haben eine umfangreiche Geschichte im Radsport. Dort kommen Teammates zusammen, lernen sich kennen und trainieren hart. Bis jetzt standen sie nur offiziellen Teammitgliedern offen ... bis jetzt!

Du kannst nicht nur wie ein Profi trainieren, sondern auch mit einem Profi fahren! Wenn du herausfinden willst, wann ein Profi ein Event leiten wird, klicke unten.

TRAINIERE WIE EIN GRENADIER
Die im Vereinigten Königreich basierten INEOS Grenadiers lassen Ziele zur Wirklichkeit werden. Das Team nahm 2010 seinen Anfang und hatte sich ein ehrgeiziges Ziel gesetzt: die Tour de France mit einem britischen Fahrer zu gewinnen. Das hat es 2012 erreicht. Das Team ist jetzt die dominante Kraft in Grand Tour-Rennen.
Thomas: GC-Fahrer
Ein solides Workout, inspiriert vom einzigen Waliser, der die Tour de France gewonnen hat.
60 Minuten
Pidcock: CX Champion
Ein vom Cyclocross World Champion, olympischen Goldmedaillenträger (MTB – XC) und Etappensieger der Tour de France inspiriertes Workout!
55 Minuten
Wurf: All-Rounder
Go long, go hard? Try this workout by world-record holder of the bike leg in the Ironman World Championships.
60 Minuten
Ineos Grenadiers: Anaerobe Kapazität
Dieses Workout wird dir beim Attackieren des Felds in einem Rennen oder einer Gruppenfahrt helfen.
52 Minuten
Ineos Grenadiers: All-Rounder
Für den Allround-Fahrer, oder Rouleur. Dieses Workout rundet dein Bike-Training ab.
46 Minuten
Trainiere wie Jumbo-Visma
Dieses in Holland basierte Radsport-Superteam ist ehrgeizig und äußerst erfolgreich.
Vos: TT Workout
„Die Kannibalin“ verschlingt Konkurrenten aller Disziplinen: Straße, Cyclocross, Bahn und MTB!
50 Minuten
van Aert: VO2 Max Training
Ein Workout vom 3-maligen Cyclocross World Champion und jetzigem dekorierten Roadie!
56 Minuten
Labecki: Sprint Workout
Ihre 72 nationalen Titel beweisen, dass Coryns Training sie zuerst über die Ziellinie bringt!
45 Minuten
Kuss: Kadenzbelastungen
„Durango Kid“ aus den Rockies hat dieses Workout inspiriert, es konzentriert sich auf U/min-Belastungen.
58 Minuten
Erholungsfahrt des Frauenteams
Wer schnell fahren will, muss auch langsam fahren können. Diese Fahrt dreht sich um Letzteres.
45 Minuten
Fahrt des Männerteams
Steig in den Sattel für eine niedrige/mittlere Belastung mit ein paar Belastungen in Zone 2.
60 Minuten
Trainiere wie Movistar
Die spanische Truppe Movistar arbeitet glänzend zusammen und gewinnt regelmäßig den Teamwettkampf.
van Vleuten: All-Rounder
Du suchst nach einem Workout von der Größten aller Zeiten? Du hast es gefunden!
50 Minuten
Cortina: Sprinter
Dieses vom Klassiker-Spezialisten inspirierte Workout lässt deine schnellzuckenden Muskeln arbeiten.
43 Minuten
Martin: All-rounder
Eine Fahrt mit einer Mischung aus Kadenzarbeit, inspiriert von diesem jungen, aufstrebenden Talent.
33 Minuten
Verona: Kletterer
HIDIT (hochintensives dekrementales Intervalltraining) ist das neue HIIT. Erlebe es.
44 Minuten
Workout des Frauen-Teams
Ein paar Klackse schneller/langsamer Kadenzarbeit im von den Movistar-Frauen inspirierten Workout.
47 Minuten
Workout des Männer-Teams
Bereit für ein wenig U/min-Arbeit? Steig auf für ein paar Intervalle mit schneller/langsamer Kadenz.
39 Minuten
Trainiere wie BikeExchange-Jayco
Das Team BikeExchange-Jayco ist aus Australien und hat einen wohlverdienten Ruf, nicht nur für Spaß sondern auch für Erfolg.
Campbell: All-rounder
Arbeite an deiner Gesamt-Fitness, mit diesem vom Profi aus Trinidad und Tobago inspiriertem Workout.
42 Minuten
Matthews: Sprinter
Ein sanfter Sprint, inspiriert von „Bling“, der Etappen in allen 3 Grand Tours gewonnen hat!
42 Minuten
Allen: Domestike
Dieses, von den unentbehrlichen „Arbeitern“ des Bike Exchange inspirierte Workout nimmt dich hart ran.
39 Minuten
Craddock: All-Rounder
Das vom texanischen Straßen- und Bahnradstar inspirierte Workout baut Fitness und radfahrspezifische Kraft auf.
42 Minuten
Workout des Frauen-Teams
Dieses Workout mittlerer Belastung ist eine Mischung aus Tempo- und Schwellenfahren.
49 Minuten
Workout des Männer-Teams
Eine lässige Fahrt aus einer Mischung von Ausdauer-, Tempo- und Schwellenintervallen.
46 Minuten

Schalte Belohnungen frei

Für jedes Team, mit dem du trainiert, schaltest du eine Team-Kappe frei, bekommst ein großartiges Workout und kannst damit angeben!

Race Like A Pro

Stelle das Weltklasse-Training auf die ultimative Probe! Du hast die Arbeit mit einigen der großartigsten Teams im Radsport geleistet – jetzt ist die Gelegenheit, festzustellen wie sehr du dich verbessert hast. Jede Woche im Dezember gibt unsere monatliche Rennserie Fahrern die Gelegenheit, in WorldTour-Kits auf Profi-inspirierten Kursen Rennen zu fahren.

WORKOUTS SIND NEU FÜR DICH?

Du kannst sie ganz leicht finden.

Wenn du ein von Profis inspiriertes Workout fahren willst – sie stehen rund um die Uhr zur Verfügung. Sie wurden von Weltklasse-Coaches für UCI-Superstars entwickelt, stehen aber allen Zwiftern offen. Die Belastungen sind deinen Fähigkeiten und deinem Fitnessniveau angepasst und sind so, im relativen Sinn, die gleichen wie die der Profis.

FAQs

Das Zwift Pro Training Camp startet am 21. November 2022, um 17:00 Uhr CET (16:00 Uhr UTC) und endet am 16. Januar 2023 um 01:59 Uhr CET (00:59 Uhr UTC).

Die Anmeldung für das Zwift Pro Training Camp beginnt am 14. November 2022 um 17:00 Uhr CET (16:00 Uhr UTC).

Es wird vier Etappen geben, während der du wie einige deiner Lieblings-Teammitglieder trainieren kannst. Jede Etappe steht unter dem Zeichen eines anderen UCI WorldTeams. Die Workouts sind von einigen ihrer prominentesten Athleten inspiriert, dazu kommen allgemeinere Workouts, die dazu beigetragen haben, sie zu den erfolgreichsten Teams auf dem Planeten zu machen.

Jedes Team wird von vier Radprofis repräsentiert. Die meisten Profis, die ein Workout inspiriert haben, werden im 2-Wochen-Fenster (siehe unten) eine Fahrt leiten. Sieh dir jede Woche den Terminplan an, um zu sehen, von wem die Fahrten geleitet werden.

Oder du kannst mit den Pros in geplanten Events fahren.

1. Etappe. INEOS Workouts: 21. Nov. um 18:00 Uhr CET (17:00 Uhr UTC) bis zum 5. Dez. um 01:00 Uhr CET (00:00 Uhr UTC)

2. Etappe. JumboVisma Workouts: 5. Dez. um 02:00 Uhr CET (01:00 Uhr UTC) bis zum 19. Dez. um 01:00 Uhr CET (00:00 Uhr UTC)

3. Etappe. Movistar Workouts: 19. Dez. um 02:00 Uhr CET (01:00 Uhr UTC) bis zum 2. Jan. um 01:00 Uhr CET (00:00 Uhr UTC)

4. Etappe. BikeExchange Workouts: 2. Jan. um 02:00 Uhr CET (01:00 Uhr UTC) bis zum 16. Jan. um 01:00 Uhr CET (00:00 Uhr UTC)

Du hast die Option, mithilfe von strukturierten Workouts, die deiner FTP angepasst sind und von den weltbesten Fahrern inspiriert wurden, wie ein Profi zu trainieren.

Diese Workouts können auf Abruf durchgeführt werden, damit du jederzeit trainieren kannst. Sie befinden sich im Spiel in der Sammlung „Workouts“.

Es gibt geplante Gruppenworkouts, wo dieses Training im Kreis der Community absolviert werden kann.

Wenn du dich an den Gesprächen in der Community beteiligen möchtest oder sehen willst, wie es anderen geht, besuche unsere Community-Forenseite.