Und wieder ist es Rad am Ring 2020 Vorbereitungszeit! Ein letztes Mal und ihr koennt Furcht vor der Guenen Hoelle ablegen.

Race day? In der Tat geht es heute genau darum, fuer kurze Zeit ein sehr hohes Tempo fahren zu koennen. Denn dies erhoeht deine Siegchance im Rennen extrem.

Eine kurze harte Attacke ueber eine Kuppe hinweg, gefolgt von einem Solo bis zur Ziellinie. Wer es im Rennen nicht auf einen Sprint ankommen lassen will, sollte diese Workout nicht nur ein Mal fahren. Bekannt wurden diese Intervalle als Race Winning Intervals und haben eine hohe Relevanz in der Trainingslehre.

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