Zwift Academyプログラムのこのワークアウトは、長さ1分の取り組みに焦点を当てています。これらは、トラックでのキロやロードレースの終盤時の短い登りに必要なものと同様の高出力の嫌気性間隔です。それらをレースに勝つための取り組みと考えてください。各間隔の間に回復するのに十分な時間があり、ターゲットパワーに当たるあらゆるチャンスを与えます。最後の2ブロックには目標ワット数がなく、あなたが何ができるかを見るためにすべてを与えるように求められます。