Run Workout 4
Threshold Builder
このセッションでは、6x3分レップスでしきい値ランニングを開発します。1分毎にペースをしきい値の少し上や少し下に変動させることで、身体にかかるストレスを増し、しきい値スピードを構築するのに役立ちます。自転車だけでなく、ランニングでも効果的なセッションです！十分休息を取った脚で挑もう！
WHOOPユーザーは、このワークアウトをグリーンの回復日に行なうのが理想的です。このワークアウトは、しきい値スピードを超えてプッシュするので心の準備を。フルに回復していない日は休んで、また別の日に完了してください。