Tuesday, February 17
6:45 PM UTC
Endure IQ Training Squad Session
Group Workout
EVENT-BESCHREIBUNG
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SESSION FOCUS
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The focus on this session is on focussed endurance intervals around LT1 with descending cadence to stimulate strength development and muscle fibre recruitment.
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Warm up
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15min easy build
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Main set
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3min intervals in L3
Start at 80rpm and drop 5rpm each rep untill you get to 50rpm!
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Easy to finish
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SESSION FOCUS
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The focus on this session is on focussed endurance intervals around LT1 with descending cadence to stimulate strength development and muscle fibre recruitment.
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Warm up
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15min easy build
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Main set
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3min intervals in L3
Start at 80rpm and drop 5rpm each rep untill you get to 50rpm!
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Easy to finish
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Erste Schritte für Rennen mit Punktzahlbewertung
Du musst ein paar Fahrten abschließen, um an deinem ersten Rennen mit Punktzahlbewertung teilzunehmen. Wenn uns mehr Informationen zur Verfügung stehen, können wir dir die Gruppe vorschlagen, die sich am besten für einen Wettkampf mit dir eignet.