Wednesday, July 16
5:45 AM UTC
Endure IQ Training Squad Session
Group Workout
DESCRIPTION DE L'ÉVÉNEMENT
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SESSION FOCUS
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This Progressive L2-L3a session is about building basic endurance and fat burning incorporating cadence changes and strength work.
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WARM-UP:
15min progressive
MAIN SET:
4min progressive steps changing cadence and power
as 4min 70rpm, 4min 60rpm, 4min 85+ rpm
COOLDOWN:
5 min
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SESSION FOCUS
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This Progressive L2-L3a session is about building basic endurance and fat burning incorporating cadence changes and strength work.
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WARM-UP:
15min progressive
MAIN SET:
4min progressive steps changing cadence and power
as 4min 70rpm, 4min 60rpm, 4min 85+ rpm
COOLDOWN:
5 min
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Se lancer dans les compétitions avec score de course
Tu dois terminer quelques sorties vélo avant de pouvoir participer à ta première compétition avec score de course. Lorsque nous aurons plus de données, nous serons en mesure de te recommander le groupe qui te correspondra le mieux pour te mesurer aux autres.