Wednesday, July 16
5:45 AM UTC
Endure IQ Training Squad Session
Group Workout
DESCRIZIONE EVENTO
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SESSION FOCUS
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This Progressive L2-L3a session is about building basic endurance and fat burning incorporating cadence changes and strength work.
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WARM-UP:
15min progressive
MAIN SET:
4min progressive steps changing cadence and power
as 4min 70rpm, 4min 60rpm, 4min 85+ rpm
COOLDOWN:
5 min
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SESSION FOCUS
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This Progressive L2-L3a session is about building basic endurance and fat burning incorporating cadence changes and strength work.
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WARM-UP:
15min progressive
MAIN SET:
4min progressive steps changing cadence and power
as 4min 70rpm, 4min 60rpm, 4min 85+ rpm
COOLDOWN:
5 min
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Inizia con le gare a punteggio
Dovrai portare a termine alcune pedalate prima di poter partecipare alla tua prima gara a punti. Una volta raccolti più dati, saremo in grado di consigliarti il gruppo migliore contro cui gareggiare.