Das Lactate Threshold Block-Workout wird so einfach wie möglich gestaltet: zwei Wiederholungen mit hoher Intensität knapp unter deinem 5K-Tempo, mit einem Laktatschwellen-Tempo in der Mitte. Dies ist eine besonders wichtige Session, mit der die Top-Profis ihre Fitness verfeinern und die dir dabei helfen soll, dich optimal auf das Rennen vorzubereiten. Zwift Academy Run ist ein Trainingsprogramm von Weltklasse mit erstklassigem Coaching für Läufer aller Leistungsstufen. Baue dein Training mit strukturierten Workouts und Gruppen-Events aus, und schalte nicht nur deine Geschwindigkeit und Stärke, sondern dein bestes Ich frei. Sieh dir dieses Workout von Zwift Academy Run unter Anleitung der Trainer Terrence Mahon und Jen Rhines genauer an.