4月15日〜6月2日
屋外でロングライドを楽しめる季節はすぐそこ。
Spring Trainingを完遂して、太陽がまぶしい
青空の下でエピックライドを満喫しよう。
ワークアウト
Spring Trainingのワークアウトは、有酸素運動能力と持久力の向上に効果的です。この夏、屋外でのロングライドをたっぷり楽しむために、6つのワークアウトをすべて完了してSpring Trainingをコンプリートしよう。
五月晴れの空の下で
OUTDOOR RIDE 2
屋外でのトレーニングライドを90分。太陽の光を浴びて元気を充電！
太陽が呼んでいる
OUTDOOR RIDE 3
屋外でのトレーニングライドを120分。トレーニング成果をロックイン！
クラブと一緒に
トレーニング
Zwift Women’s Training Clubに参加しよう。
Zwift Women’s Training Clubでは、Spring Trainingなどのグループワークアウトを毎週開催しています。コミュニティの輪を広げ、仲間と一緒にトレーニングプランに取り組み、フィットネスの目標を達成してください。
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FAQ
Zwift Spring Trainingは、屋外でのライドに備えて無理なく取り組める6週間のワークアウトシリーズです。自宅で取り組めるので、車や信号、工事中の道路や危険な障害物など一切気にする必要はありません。どれも効率的なワークアウトなので、確実に結果につながります。
南半球に住んでいるなら、冬のオフトレーニングとして取り組むのに最適です。
屋外で行ったワークアウトはカウントされません。Zwift Spring Training 2024サイクリングキャップ、サングラス、キットをそれぞれアンロックするには、Zwiftでワークアウトを完了する必要があります。完了したワークアウトセッションは、ZwiftコンパニオンアプリとSpring Training 2024ウェブサイトで追跡できます。Zwiftアカウントにログインして進捗状況を確認してください。
Zwift Spring Trainingの開催期間は、協定世界時の2024年4月15日 4:00PMから2024年6月2日 4:00AMまでです。
Zwift Spring Trainingでは、6週間にわたって6つのステージを用意しています。各ステージのワークアウトはグループワークアウトとして完了することも、ワークアウトコレクションからオンデマンドで完了することもできます。
各ステージは1時間ごとに開催されます。メイクアップウィークには、全ステージのイベントを1時間おきに順次開催します。
17%完了するとZwift Spring Trainingサイクリングキャップ、50%完了するとサングラス、100%完了すると2024 Zwift Spring Trainingキットをアンロックできます。
