本格的なトレーニングが

本格的な結果を生む

Zwiftで目標を達成し、友達と一緒にトレーニングに取り組み
ましょう。Zwiftならではのトレーニングメニューとデータ分
析が、あなたのサイクリングとランニングのフィットネスを
さらに次のレベルへと高めてくれます。

1,000を超え

るワークアウ

トメニュー

Zwiftなら、目標に向けて好きな時間に効果的でエネルギッシ
ュなワークアウトが可能。自分の能力に合ったガイド付きイ
ンターバルは、分かりやすいけれどチャレンジングな内容で
す。世界のトップレベルのコーチ陣と一緒に、自分の長所を
伸ばしつつ、改善すべき点に的を絞ります。数々の勝利を収
めてきたコーチたちを味方に、さらに強い自分を実現しまし
ょう。

1,000を超え

フレキシブルなト

レーニングプラン

次のイベントに向けた長期戦略が必要ですか?それならト
レーニングプランが大活躍。Zwiftのサイクリングとランニ
ングプランは、数々のレース優勝歴を誇るコーチ陣が監修
を担当。あなたのフィットネスレベルにぴったり合うよう
設計されています。しかも、自分のスケジュールに合わせ
て調整可能。どんなに忙しくても、ワークアウトを完了す
ることができます。

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    Build Me Up

    時間に余裕がなくても、フィットネスで大きな飛躍を遂げよう。

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    Zwift 101

    Zwift入門プラン

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    5k Record Breaker

    スピードを強化して5Kランを思い切り楽しもう。

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    TT-Tune Up

    有酸素運動能力を最大限に伸ばし、トップエンドを高めよう。

トレーニングもゲーム

も仲間と一緒に楽しもう

Zwiftはこれまでにない臨場感溢れるイマーシブな室内トレー
ニングを実現しました。画面に表示されるプロンプトが、あ
なたをさらに前へと駆り立てます。トレーニングに励むほど、
どんどん増えていくポイントやアチーブメント。大勢の仲間と
一緒にトレーニングしながら、Zwiftならではのバーチャル空
間でゲーム体験を存分に楽しみましょう。

トレーニングもゲーム

自分だけのオリジナ

ルワークアウトを作成しよう

自分にぴったりのカスタムワークアウトをお探しですか?それならZwiftでお好みのインターバルをドラッグ&ドロップして、自分のスキルとニーズにぴったりのワークアウトを簡単に作成 しましょう。

自分だけのオリジナ

データ分析による

パフォーマンス管理

あらゆるデータを確認して、自分のパフォーマンス
をモニターしましょう。ワークアウト後には、パフ
ォーマンス、消費カロリー、走行時間などの分析結
果が表示されます。Zwiftコンパニオンアプリで一定
期間の進捗状況をモニターすることも可能です。

データ分析による