本格的なトレーニングが

本格的な結果を生む

Zwiftで目標を達成し、友達と一緒にトレーニングに取り組み

ましょう。Zwiftならではのトレーニングメニューとデータ分

析が、あなたのサイクリングとランニングのフィットネスを

さらに次のレベルへと高めてくれます。

1,000を超え

るワークアウ

トメニュー

Zwiftなら、目標に向けて好きな時間に効果的でエネルギッシ

ュなワークアウトが可能。自分の能力に合ったガイド付きイ

ンターバルは、分かりやすいけれどチャレンジングな内容で

す。世界のトップレベルのコーチ陣と一緒に、自分の長所を

伸ばしつつ、改善すべき点に的を絞ります。数々の勝利を収

めてきたコーチたちを味方に、さらに強い自分を実現しまし

ょう。

1,000を超え

フレキシブルなト

レーニングプラン

次のイベントに向けた長期戦略が必要ですか?それならト

レーニングプランが大活躍。Zwiftのサイクリングとランニ

ングプランは、数々のレース優勝歴を誇るコーチ陣が監修

を担当。あなたのフィットネスレベルにぴったり合うよう

設計されています。しかも、自分のスケジュールに合わせ

て調整可能。どんなに忙しくても、ワークアウトを完了す

ることができます。

  • tile

    Build Me Up

    時間に余裕がなくても、フィットネスで大きな飛躍を遂げよう。

  • tile

    Zwift 101

    Zwift入門プラン

  • tile

    5k Record Breaker

    スピードを強化して5Kランを思い切り楽しもう。

  • tile

    TT-Tune Up

    有酸素運動能力を最大限に伸ばし、トップエンドを高めよう。

トレーニングもゲーム

も仲間と一緒に楽しもう

Zwiftはこれまでにない臨場感溢れるイマーシブな室内トレー

ニングを実現しました。画面に表示されるプロンプトが、あ

なたをさらに前へと駆り立てます。トレーニングに励むほど、

どんどん増えていくポイントやアチーブメント。大勢の仲間と

一緒にトレーニングしながら、Zwiftならではのバーチャル空

間でゲーム体験を存分に楽しみましょう。

トレーニングもゲーム

自分だけのオリジナ

ルワークアウトを作成しよう

自分にぴったりのカスタムワークアウトをお探しですか?それならZwiftでお好みのインターバルをドラッグ&ドロップして、自分のスキルとニーズにぴったりのワークアウトを簡単に作成 しましょう。

自分だけのオリジナ

データ分析による

パフォーマンス管理

あらゆるデータを確認して、自分のパフォーマンス

をモニターしましょう。ワークアウト後には、パフ

ォーマンス、消費カロリー、走行時間などの分析結

果が表示されます。Zwiftコンパニオンアプリで一定

期間の進捗状況をモニターすることも可能です。

データ分析による