DONDE ENTRENAR SE CONVIERTE EN AVENTURA

No hay ni un solo día de entrenamiento indoor aburrido en los increíbles mundos de Zwift. Explora carreteras sin fin y consigue tus objetivos de fitness.

¿DÓNDE VAS HOY?

Elige una de las rutas emblemáticas y haz que cada sesión de entrenamiento sea desenfadada y desafiante.
MAKURI ISLANDS
Makuri Islands, un mundo inspirado en el amor por la cultura japonesa. Date una vuelta hoy por su primer mapa, Yumezi.
Watopia
Una isla de fantasía con picos nevados, ascensos épicos, carreteras en la selva y mucho más. Ten cuidado con los dinosaurios.
France
Aventúrate en las empinadas curvas y descubre los impresionantes chalets y las recreaciones de las carreteras francesas.
Paris
Haz realidad tus sueños del Tour de France. Revive la historia mientras pedaleas por París o sudas de lo lindo para realizar los esprints más famosos.
Richmond
Esta réplica del circuito del Campeonato del Mundo UCI 2015 tiene esprints y segmentos de escalada para ayudarte a conseguir tu mejor marca personal.
London
Disfruta de las vistas y los sonidos de los lugares emblemáticos londinenses y aventúrate después en la campiña inglesa con sus ascensos y vistas épicas.
Innsbruck
Culmina los Alpes austríacos con un cóctel de rápidas llanuras y empinadas subidas. Los castillos alpinos son tu telón de fondo en este circuito UCI.
New York
Admira la Gran Manzana del mañana y vuela sobre los rascacielos que se elevan sobre el Central Park.
Yorkshire
Con una idílica campiña y pintorescas carreteras rurales, este circuito UCI se creó para la aventura.
Scotland
Con cinco rutas desafiantes, Scotland ha sido diseñado para perfeccionar tus habilidades de competición sea cual sea tu nivel.
MAKURI ISLANDS
33 rutas
Watopia
76 rutas
France
11 rutas
Paris
2 rutas
Richmond
7 rutas
London
20 rutas
Innsbruck
7 rutas
New York
27 rutas
Yorkshire
6 rutas
Scotland
5 rutas
MAKURI ISLANDS
Makuri Islands, un mundo inspirado en el amor por la cultura japonesa. Date una vuelta hoy por su primer mapa, Yumezi.
Watopia
Una isla de fantasía con picos nevados, ascensos épicos, carreteras en la selva y mucho más. Ten cuidado con los dinosaurios.
France
Aventúrate en las empinadas curvas y descubre los impresionantes chalets y las recreaciones de las carreteras francesas.
Paris
Haz realidad tus sueños del Tour de France. Revive la historia mientras pedaleas por París o sudas de lo lindo para realizar los esprints más famosos.
Richmond
Esta réplica del circuito del Campeonato del Mundo UCI 2015 tiene esprints y segmentos de escalada para ayudarte a conseguir tu mejor marca personal.
London
Disfruta de las vistas y los sonidos de los lugares emblemáticos londinenses y aventúrate después en la campiña inglesa con sus ascensos y vistas épicas.
Innsbruck
Culmina los Alpes austríacos con un cóctel de rápidas llanuras y empinadas subidas. Los castillos alpinos son tu telón de fondo en este circuito UCI.
New York
Admira la Gran Manzana del mañana y vuela sobre los rascacielos que se elevan sobre el Central Park.
Yorkshire
Con una idílica campiña y pintorescas carreteras rurales, este circuito UCI se creó para la aventura.
Scotland
Con cinco rutas desafiantes, Scotland ha sido diseñado para perfeccionar tus habilidades de competición sea cual sea tu nivel.

PONTE EN FORMA DIVIRTIÉNDOTE

Completa entrenamientos apasionantes. Desbloquea maillots exclusivos y nuevo equipamiento para la bicicleta completando retos. Utiliza un PowerUp y coge impulso. Comparte la carretera en los eventos comunitarios y continúa la diversión rodando.

PERSONALIZA TU APARIENCIA

Pon a la última tu avatar con todos los accesorios como gorras, divertidos calcetines, exclusivos maillots y mucho más. No pares y ataca ascensiones para ganar Drops (gotas de sudor) y canjéalas después en la Drop Shop por artículos punteros.

GANA INSIGNIAS Y COMPLETA MISIONES

Mantén la motivación ganando insignias y logros en las rutas que recorres pedaleando o corriendo. También puedes participar en misiones de tiempo limitado, retos puntuales que desbloquean premios, tanto en la aplicación como en la vida real.

POTENCIA TU PEDALEO

Gana divertidos PowerUps mientras pedaleas y utilízalos estratégicamente. Tendrás una gran ventaja en las carreras, en desafiantes recorridos en grupo o para conseguir récords personales.

FITNESS PARA TODOS

Desde entrenamientos cortos hasta planes completos, en Zwift alcanzarás tu verdadero potencial. Ponte objetivos y trabaja tus puntos fuertes para ser tu mejor versión.

PLANES DE ENTRENAMIENTO CON RESULTADOS

¿Buscas un plan de entrenamiento integral para mantenerte en forma? Nuestros planes se centran en objetivos y están diseñados para que mejores tu capacidad cardiovascular y tu fuerza, aumentes tu resistencia y mantengas la motivación. Busca el plan que mejor se adapte a tus objetivos y a tu horario.
4-6 SEMANAS
5 H/SEMANA
PRINCIPIANTE
FTP BUILDER
Ideal para principiantes, este plan aumenta tu umbral de condición física y capacidad general. Sesiones cortas que desarrollan tu base y tu fuerza.
7-12 SEMANAS
5 H/SEMANA
INTERMEDIO
Gravel Grinder
Prepárate para las exigencias del gravel y las carreras donde las marchas, la tracción y la cadencia adquieren otra dimensión.
10-12 SEMANAS
5 H/SEMANA
PRINCIPIANTE
BUILD ME UP
Aumenta tu habilidad para «atacar» en las carreras y luchar contra la fatiga para rendir bajo presión. Este plan largo se va endureciendo progresivamente mientras te pone en forma.
8-16 SEMANAS
37 KM/SEMANA
PRINCIPIANTE
3 Run 13.1
Entrena con Zwift para conseguir tu mejor marca personal en la media maratón. Un triplete de entrenamientos diseñados para corredores que tienen poco tiempo.
3-4 SEMANAS
3 H/SEMANA
PRINCIPIANTE
FONDO
Para amantes de los recorridos largos. Un plan corto para pulir tu habilidad de afrontar grandes escaladas y completar tramos que requieren un duro esfuerzo.

MÁS DE 1.000 ENTRENAMIENTOS A LA CARTA

Elige un entrenamiento estructurado que se adapte a lo que te apetezca y a tus objetivos. Los intervalos guiados son sencillos y al mismo tiempo desafiantes. Trabaja tus puntos fuertes mientras entrenas en los maravillosos mundos de Zwift.

CONECTA TUS APLICACIONES DE FITNESS FAVORITAS

Puedes importar a Zwift planes y entrenamientos personalizados de otras plataformas. También puedes compartir tu actividad en plataformas como Strava y vincular tus datos de entrenamiento de Zwift a diferentes servicios asociados.

CORRE EN ZWIFT

Tanto si estás entrenando para tu primera 5K como si tienes en perspectiva un triatlón, tenemos planes y retos divertidos para ayudarte a conseguir tus objetivos.

PRUEBA ZWIFT SIN RIESGOS

Elige una suscripción anual con una garantía de devolución del dinero de 30 días o una suscripción mensual con una prueba gratuita de 14 días.
SAM HOLNESS Uso Zwift todo el año, no solo en el invierno y fuera de temporada, porque es más seguro que pedalear fuera y se obtienen los mismos beneficios aeróbicos y anaeróbicos sin riesgos.
SAM HOLNESS

50 (ciclismo) y 17 (running)

Zwift es superdivertido y podemos pedalear juntos sin estar en el mismo lugar. Hay un montón de entrenamiento, recorridos en bicicleta y competición y lo tienes todo en una aplicación. ¡Es una aplicación imprescindible!
CHRYSTYANE DE LA ROSA

Nivel: 35 (ciclismo) y 4 (running)

Uso Zwift para volver a ponerme en forma y reunirme con mis amigos. Me ayudó mucho durante el primer confinamiento estar en contacto y pedalear con mis amigos y también desafiarme a mí mismo.
Justin Verlay

Nivel: 28 (ciclismo)