2020 Zwift Academy Run: Workout 4 | Double Ladder Cut Down Workout

Double Ladder Cut Downは、Classic Ladderを基に2セットのインターバルを行ないます。2セットとも10Kペースで始まり、1マイルペースへと移行していきます。レース日に必要な、持久力とスピードを構築するのが目的です。Zwift Academy Runは、すべてのレベルのランナーに、トップレベルのコーチングを提供する、ワールドクラストレーニングプログラムです。構造化されたワークアウトやグループイベントを完走して、スピード、強靭さ、そして自己ベストをアンロックしよう。コーチ陣、Terrence MahonとJen Rhinesと一緒に、このZwift Academy Runワークアウトをチェックしよう。