2020 Zwift Academy Run: Workout 1 | 5K Pacing Efforts

5K Pacing Effortsワークアウトでは、有酸素しきい値と速めのペーシングエクササイズにフォーカスします。5Kレースのペースを快適に維持する方法と、効率的に走る方法を習得します。Zwift Academy Runは、すべてのレベルのランナーに、トップレベルのコーチングを提供する、ワールドクラストレーニングプログラムです。構造化されたワークアウトやグループイベントを完走して、スピード、強靭さ、そして自己ベストをアンロックしよう。コーチ陣、Terrence MahonとJen Rhinesと一緒に、このZwift Academy Runワークアウトをチェックしよう。