2020 Zwift Academy Run: Workout 5 | Aerobic with 5K Efforts

ラングバスタータイムです。Aerobic and 5K Effortsワークアウトのヒルインターバルとスピードワークで肺活量と脚力両方を構築します。Zwift Academy Runは、すべてのレベルのランナーに、トップレベルのコーチングを提供する、ワールドクラストレーニングプログラムです。構造化されたワークアウトやグループイベントを完走して、スピード、強靭さ、そして自己ベストをアンロックしよう。コーチ陣、Terrence MahonとJen Rhinesと一緒に、このZwift Academy Runワークアウトをチェックしよう。