2020 Zwift Academy Run: Workout 6 | 5K Endurance Speed Builds

Endurance Speed Buildsワークアウトで、持久力を鍛えます。スタート地点から弾丸発射できるように、高強度4レップス、短いテンポ走、そしてまた高強度4レップスで身体と脚を構築していきます。Zwift Academy Runは、すべてのレベルのランナーに、トップレベルのコーチングを提供する、ワールドクラストレーニングプログラムです。構造化されたワークアウトやグループイベントを完走して、スピード、強靭さ、そして自己ベストをアンロックしよう。コーチ陣、Terrence MahonとJen Rhinesと一緒に、このZwift Academy Runワークアウトをチェックしよう。